Trending:

Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিস রোগীরাও মিষ্টি আম খেতে পারবেন! মানতে হবে ছোট্ট এই নিয়ম! জানুন চিকিৎসকের টিপস

Last Updated:
Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা আম খেতে ভয় পান! অনেকেই ইচ্ছে থাকলেও খেতে চান না! তবে ভয় নেই এই নিয়ম মেনে খেতে পারেন আম! সুগার বাড়বে না! আম খেয়েও সুস্থ থাকবেন!
1/6
মরশুমি ফল আমে পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও অনেকেই আম খেতে ভয় পান। আমে প্রাকৃতিকভাবেই চিনির পরিমাণ বেশি। তাই এটি খেলে মানুষের শরীরের সুগারের মাত্রা আরও বেড়ে যায়।
মরশুমি ফল আমে পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও অনেকেই আম খেতে ভয় পান। আমে প্রাকৃতিকভাবেই চিনির পরিমাণ বেশি। তাই এটি খেলে মানুষের শরীরের সুগারের মাত্রা আরও বেড়ে যায়।
advertisement
2/6
অনেকে ডায়াবেটিস রোগীদের আম খাতে নিষেধ করেন। কিন্তু আম ডায়াবেটিসের মাত্রা কতটা বৃদ্ধি করে! ডায়াবেটিসের রোগীরা কি কখনও আম খেতে পারবেন না!
অনেকে ডায়াবেটিস রোগীদের আম খাতে নিষেধ করেন। কিন্তু আম ডায়াবেটিসের মাত্রা কতটা বৃদ্ধি করে! ডায়াবেটিসের রোগীরা কি কখনও আম খেতে পারবেন না!
advertisement
3/6
ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে একটু বুদ্ধি করে আম খেতে হবে। সকালের নাশতায় আম খাওয়া হলে সেদিন দুপুরে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে। শরীরে জমা অতিরিক্ত ক্যালরি যেন ঝরিয়ে ফেলা যায়।
ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে একটু বুদ্ধি করে আম খেতে হবে। সকালের নাশতায় আম খাওয়া হলে সেদিন দুপুরে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে। শরীরে জমা অতিরিক্ত ক্যালরি যেন ঝরিয়ে ফেলা যায়।
advertisement
4/6
একজন ডায়াবেটিস রোগী দৈনিক একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম খেতে পারেন।
একজন ডায়াবেটিস রোগী দৈনিক একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম খেতে পারেন।
advertisement
5/6
চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় আম কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে দারুণ কার্যকর।
চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় আম কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে দারুণ কার্যকর।
advertisement
6/6
আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাই উচ্চ কোলেস্টেরল আক্রান্ত রোগীরাও পরিমিত পরিমাণে আম খেতে পারবেন।
আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাই উচ্চ কোলেস্টেরল আক্রান্ত রোগীরাও পরিমিত পরিমাণে আম খেতে পারবেন।
advertisement

ছবি

৪৮ ঘণ্টা, বঙ্গোপসাগরে নতুন ঘূর্ণিঝড়, জেলার পর জেলায় কেমন থাকবে ওয়েদার, রইল অ্যালার্ট
৪৮ ঘণ্টা, বঙ্গোপসাগরে নতুন ঘূর্ণিঝড়, জেলার পর জেলায় কেমন থাকবে ওয়েদার, রইল অ্যালার্ট
ক্ষত ভুলে ফের নতুন পাহাড়, তিস্তায় দাঁড় হাতে দাপাচ্ছেন পর্যটকরা, রইল ফটো
ক্ষত ভুলে ফের নতুন পাহাড়, তিস্তায় দাঁড় হাতে দাপাচ্ছেন পর্যটকরা, রইল ফটো
Success Story: বাবা সবজি ব্রিকেতা, ছেলের স্বপ্নপূরণের উড়ান, দেশের জন্য পদক বাংলার ছেলের
Success Story: বাবা সবজি ব্রিকেতা, ছেলের স্বপ্নপূরণের উড়ান, দেশের জন্য পদক বাংলার ছেলের
‘হাতি যখন কাদায় পড়ে, চামচিকেতেও ...’১৭ বছরে প্রথমবার পরপর দুটো শূন্য, বিরাটকে পরামর্শ...
‘হাতি যখন কাদায় পড়ে, চামচিকেতেও ...’১৭ বছরে প্রথমবার পরপর দুটো শূন্য, বিরাটকে পরামর্শ...
গোখরোর ছোবলও হজম করেছেন! সাপের বন্ধু, বীরভূমের গর্ব, চিনুন অমিতকে
গোখরোর ছোবলও হজম করেছেন! সাপের বন্ধু, বীরভূমের গর্ব, চিনুন অমিতকে
আরও দেখুন

লেটেস্ট খবর

আরও খবর
advertisement
advertisement