Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিস রোগীরাও মিষ্টি আম খেতে পারবেন! মানতে হবে ছোট্ট এই নিয়ম! জানুন চিকিৎসকের টিপস

Published by:Piya Banerjee
hyperlocal
Reported by:JULFIKAR MOLLA

Last Updated:May 25, 2024 5:06 PM IST

Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা আম খেতে ভয় পান! অনেকেই ইচ্ছে থাকলেও খেতে চান না! তবে ভয় নেই এই নিয়ম মেনে খেতে পারেন আম! সুগার বাড়বে না! আম খেয়েও সুস্থ থাকবেন!

1/6

মরশুমি ফল আমে পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও অনেকেই আম খেতে ভয় পান। আমে প্রাকৃতিকভাবেই চিনির পরিমাণ বেশি। তাই এটি খেলে মানুষের শরীরের সুগারের মাত্রা আরও বেড়ে যায়।

2/6

অনেকে ডায়াবেটিস রোগীদের আম খাতে নিষেধ করেন। কিন্তু আম ডায়াবেটিসের মাত্রা কতটা বৃদ্ধি করে! ডায়াবেটিসের রোগীরা কি কখনও আম খেতে পারবেন না!

3/6

ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে একটু বুদ্ধি করে আম খেতে হবে। সকালের নাশতায় আম খাওয়া হলে সেদিন দুপুরে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে। শরীরে জমা অতিরিক্ত ক্যালরি যেন ঝরিয়ে ফেলা যায়।

4/6

একজন ডায়াবেটিস রোগী দৈনিক একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম খেতে পারেন।

5/6

চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় আম কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে দারুণ কার্যকর।

6/6

আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাই উচ্চ কোলেস্টেরল আক্রান্ত রোগীরাও পরিমিত পরিমাণে আম খেতে পারবেন।

Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিস রোগীরাও মিষ্টি আম খেতে পারবেন! মানতে হবে ছোট্ট এই নিয়ম! জানুন চিকিৎসকের টিপস

ছবি

লেটেস্ট খবর