alcohol addiction: হঠাৎ করে মদ্যপান ছেড়ে দিলে শরীরে ঠিক কী কী হয়? উত্তর বলে দিলেন বিশেষজ্ঞেরা

মদ বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত পানীয়গুলির মধ্যে অন্যতম। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ অ্যালকোহল অ্যাবিউজ অ্যান্ড অ্যালকোহলিজমের একটি রিপোর্ট অনুসারে, ২০১৯ সালে মদ্যপানের কারণে ২ মিলিয়নেরও বেশি পুরুষ এবং ৩ লক্ষ ৭৪ হাজার মহিলার মৃত্যু হয়েছে বলে মনে করা হয়।

ড্রিংকওয়্যারের সিইও ক্যারেন টাইরেল একটি সাক্ষাৎকারে বলেছেন, অনেকে বিশ্বাস করেন যে, মদ্যপান করলে দ্রুত এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম হয়। তিনি এই ধারণাটিকে মিথ্যা বলেছেন৷ কারণ, মদ্যপান আপনার চোখের rapid eye movement বাড়ায়৷ ফলে পরের দিন আপনি ক্লান্ত অনুভব করেন। বেশিরভাগ লোক একে হ্যাংওভার বলে চেনে।

অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে ত্বকের সংক্রমণ এবং ক্যান্সারও হতে পারে। এটি আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়। ক্যারেন টাইরেলের মতে, যাঁরা স্থূলত্বের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা মদ্যপান বন্ধ করে দিলে হাতেনাতে সুফল পান৷ কারণ, একটি বিয়ারে ১৫৪ ক্যালোরি থাকে, ৫-আউন্স ওয়াইনে প্রায় ১২৩ ক্যালোরি।

এটা তো প্রায় সকলেরই জানা যে,মদ লিভার তো বটেই, যে কোনও মানুষের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়৷ অতিরিক্ত মদ্যপান হার্ট অ্যাটাক এবং ক্যান্সারের মতো অসংখ্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু মানুষ মদ্যপানের অভ্যাস ছাড়তে গিয়েও ভয় পান৷ কারণ, দীর্ঘ অভ্যাস ছাড়ার পরপরই শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়, যেগুলি তাঁদের মনে ভীতি উদ্রেক করে৷

এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, বুক ধড়ফড়, উদ্বেগ, উত্তেজনা, অনিদ্রা এবং হ্যালুসিনেশন।

মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার পরে এই সমস্ত সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত৷ কারণ, প্রাথমিক উপসর্গগুলিকে অবহেলা করলে,খিঁচুনি দেখা দিতে পারে।

তবে, মদ্যপান ছাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কিছু ভাল উপসর্গও শরীরে দেখা দেয়৷ যেমন, বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞও দাবি করেছেন যে, মাত্র এক মাসের জন্য অ্যালকোহল ছেড়ে দিলে হঠাৎ করেই আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে৷ ওজন কমে৷ লিভারে এতদিন যা ক্ষতি হয়েছে, তা সারতে শুরু করে৷

হেলথলাইনের তথ্য অনুসারে, আপনি যদি চার সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে মদ্যপান না করেন, তাহলে আপনার লিভার সারতে শুরু করবে। হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। প্রথম সপ্তাহে আপনার স্লিপ সাইকেলও ভাল হতে শুরু করবে। মদ্যপান ছাড়ার ২ সপ্তাহ পরে ত্বকও উজ্জ্বল দেখাবে।