Health Tips: প্রায় রোজই সবাই খান, কিন্তু আর নয়...! এই ৭ খাবার নিয়ে কড়া হুঁশিয়ারি দিয়ে দিল WHO, নচেৎ শরীরে মারণ রোগের হানা
- Published by:Shubhagata Dey
- news18 bangla
Last Updated:
Health Tips: অনেক খাবার রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন খাচ্ছেন, কিন্তু সেসব খাবারের অনেকগুলোই স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এই জাতীয় খাবার খাওয়া হয় হ্রাস করা উচিত বা একেবারেই করা উচিত নয়।
advertisement
*আধুনিক জীবনযাপনে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলি মুখরোচক। কিন্তু খাওয়া একেবারেই ভাল নয়। এই খাবার থেকে শরীরে না রোগ বাসা বাঁধতে পারে। অবশ্য তাৎক্ষণিকভাবে সেই ক্ষতি শনাক্ত করা যায় না। ধীরে ধীরে তা শরীরকে ফাঁপা করে দেয়। এই কারণেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এমন ৭ খাবারের একটি তালিকা প্রকাশ করেছে, যাতে সেই খাবারগুলি না খাওয়ার বা খুব কম খাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
advertisement
advertisement
*পাস্তা ও পাউরুটিঃ পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট বিশ্বের সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবারের একটি। পাস্তা এবং পাউরুটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থেকে তৈরি করা হয়। এই খাবারে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থাকে। এগুলি ব্লাড সুগার বাড়ায়। পাস্তা এবং পাউরুটি অতি-প্রক্রিয়াজাত জিনিসে ঠাসা, তাই সেই খাবার খাওয়ার আগে ১০ বার চিন্তা করা উচিত।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement