Health Tips: খবরদার! জিম বা ব্যায়াম করার পর ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, সর্বনাশ হয়ে যাবে
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Health Tips: আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য কেমন হবে তা নির্ভর করে আমরা কতটা ব্যায়াম করি এবং কী ধরনের খাদ্য গ্রহণ করি। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই মর্নিং ওয়াক বা জিমে ঘাম ঝরাতে পছন্দ করেন।
advertisement
advertisement
advertisement
২. মশলাদার জিনিস
উচ্চ মশলাযুক্ত খাবার অবশ্যই আমাদের স্বাদ সন্তুষ্ট করে, তবে স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি মোটেও ভাল নয়। আপনি যদি ওয়ার্কআউটের পরে এটি গ্রহণ করেন তবে এটি হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া বুকজ্বালার সমস্যাও হতে পারে। মশলায় খাবার বেশি সেদ্ধ হলে তার পুষ্টিগুণও নষ্ট হতে শুরু করে। বেশি মশলাদার নয় এমন জিনিস খাওয়াই ভাল।
advertisement
advertisement
advertisement