৩০ পেরিয়েছেন ? বুড়িয়ে যাচ্ছেন ? কয়েকটা টিপস মেনে চলুন ! ফের ২০-তে ফিরে যাবেন

৩০ পেরিয়ে গিয়েছেন ? চেহাড়ায় বুড়োটে ছাপ ? নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন ইতিমধ্যেই ব্যবহার করা হয়ে গিয়েছে ! কিন্তু ফল কিছুই মিলছে না ! শেষমেশ মনে বাসা বাঁধছে অবসাদ ! সারাক্ষণ মনে একটাই চিন্তা, ''ইসস! বুড়ি হয়ে গেলাম'! চিন্তা ভুলুন! মাথায় রাখবেন, একগুচ্ছ কেমিক্যাল ব্যবহারে আখেরে কোনও ফল মেনে না ! হিতে বিপরীতই হয়! তারচেয়ে বরং কয়েকটা সহজ পদ্ধতি মেনে চলুন-- Photo Source: Collected

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে ৷ তাই রোদে বেরলে SPF ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না! সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না। Photo Source: Collected

আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে বেশি ভাঁজ পড়ে। বাড়িতে বানিয়ে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখে। স্নানের পর অবশ্যই ময়েস্চারাইজর ব্যবহার করবেন। Photo Source: Collected

ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন ৷ বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি ৷ প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার জল খান। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না ৷ এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার। Photo Source: Collected

বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দিলেও, এর উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না! এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয়, পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে চোখের নিচে কালিও পড়ে না ৷ Photo Source: Collected

শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা ৷ নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য ৷ Photo Source: Collected