Health Tips: শরীর হবে একবারে চাঙ্গা, হাতের মুঠোয় সব শক্তি, খালি বছরে একবার করান এই কাজ

: স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন থাকেন অনেকেই। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে বিভিন্ন জন বিভিন্ন ধরণের কাজ করে থাকেন । তবে স্বাস্থ্য আদৌ ঠিক রয়েছে কিনা সেটা নিয়ম করে নজরে রাখা প্রয়োজন৷  এই বিষয়ে পূর্ব বর্ধমানের চিকিৎসক  ডক্টর মিলটন বিশ্বাস বলছেন বছরে অন্তত একবার হলেও নিম্ন লিখিত রক্ত পরীক্ষা এবং অন্যান্য পরীক্ষাগুলি প্রত্যেকেরই করা উচিত।

এই প্রসঙ্গে তিনি বলেন,১) সিবিসি। কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট। খরচ পড়বে প্রায় ৫০০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে আপনার রক্তে কতটা পরিমাণ হিমোগ্লোবিন রয়েছে এবং রক্তের ইনফেকশন আছে কিনা সেটা সম্পর্কে জানা যাবে।

২) আরবিএস। রেনডম ব্লাড সুগার । খরচ পড়বে প্রায় ৫০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে জানা যাবে সুগার আছে কিনা। ৩) কেএফটি। কিডনি ফাংশন টেস্ট। খরচ পড়বে প্রায় ৮০০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটা ভালো ধারণা পাওয়া যাবে।৪) এলএফটি । লিভার ফাংশন টেস্ট। খরচ পড়বে প্রায় ৬০০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে লিভারের স্বাস্থ্য যেমন, জন্ডিস এবং যেকোনওলিভার এনজাইম কম বা বেশি আছে কিনা সেই সম্পর্কে জানা যাবে।

৫) লিপিড প্রোফাইল। খরচ পড়বে প্রায় ৬০০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে জানা যাবে কোলেস্টেরল হয়েছে কিনা।৬) যদি আপনার প্রস্রাবে জ্বালা হয় তাহলে ইউরিন আরই/ এমই ( খরচ পড়বে প্রায় ২০০ টাকা ) করে দেখে নেওয়া যেতে পারে। শরীরে ইউটিআই অর্থাৎ ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন রয়েছে কিনা। ৭) চেস্ট এক্সরে । খরচ পড়বে প্রায় ২৫০ টাকা । এই টেস্টের মাধ্যমে ফুসফুসের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা যাবে।

৮) ইসিজি । খরচ পড়বে প্রায় ২০০ টাকা। হার্টের স্বাস্থ্য কেমন রয়েছে সেটা জানার জন্য এই টেস্ট করে নেওয়া যেতে পারে।৯) আল্ট্রাসনোগ্রাফি অফ হোল এবডোমেন । খরচ পড়বে প্রায় ৮০০ টাকা। এই টেস্টের মাধ্যমে পেটের মধ্যে থাকার সমস্ত অর্গান এর একটা সাধারণ ধারণা পাওয়া যাবে।১০) মেজর ব্লাড প্রেসার। খরচ পড়বে প্রায় ১০ টাকা। এই টেস্ট মাঝে মধ্যে করিয়ে নেওয়া প্রয়োজন।

প্রতিটি সুস্থ মানুষও যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন তাহলে তাদের প্রত্যেকেরই এই পরীক্ষাগুলি করিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। আপাত দৃষ্টিতে কোনও মানুষ নিজেকে সুস্থ মনে করলেও অনেক সময় কোনও অসুস্থতা চরমে না পৌঁছলে তার বহিঃপ্রকাশ হয় না। সেক্ষেত্রে এইসমস্ত পরীক্ষা শরীরে কোনও রোগ থাকলে তা নির্নয় করতে যথেষ্ট সাহায্য করে থাকে। তবে প্রতিটি ক্ষেত্রেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন । Input- Banwarilal Chowdhary