Health Tips: গরমের দিনে গরম চা খান না এড়িয়ে চলেন? কী করবেন জানেন?

গ্রীষ্মকালের প্রখর দাবদাহের দিন চলে এসেছে। বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বেশ বেশি, তীব্র গরম অনুভূত হতে শুরু করেছে। কিন্তু চাঁদি ফাটা গরমের দিন আর কয়েকদিনের অপেক্ষা। (Health Tips) অনেকেই গরমের দিনে গরম চা-কফি এড়িয়ে চলেন। ভাবেন, চা খেলে আরও গরম লাগবে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা কিন্তু অন্য কথা বলছেন।

গরমের দিনে বারবার ঠান্ডা পানীয় খেতে ইচ্ছা করে? অনেক বার শরবত। ঠান্ডা জল খান। আবার কিছুক্ষণ পরে গলা শুকিয়ে যায়। আবার খান। তবু গরম লাগে। কিছুতেই স্বস্তি মেলে না। তাহলে কি ঠান্ডাই খাবেন নাকি গরম কিছু খেলে সমস্যা মিটবে?

এমন সমস্যা আপনার একার নয়। এই সমস্যা সকলেরই। যে সব জায়গায় গ্রীষ্মকালে আর্দ্রতা বেশি, সেখানকার মানুষদের এই সমস্যা আরও বাড়ে।

কিন্তু গরমে বারবার তেষ্টা পাবেই। তখন কিন্তু বার বার ঠান্ডা জল খাওয়া যাবে না, তাতে হিতে বিপরীত হবে। ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি জ্বর হতে পারে এতে। তা হলে কী করতে হবে?

ঠান্ডা পানীয়ের জায়গায় খেতে হবে গরম পানীয়। একমাত্র তাতেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। কী ভাবে?

ভাবছেন, তাতে তো আরও বেশি গরম লাগবে। এমনই মনে হচ্ছে তো? এই ধারণা ঠিক নয়। বরং গরমের দিনে বারবার গরম কিংবা উষ্ণ পানীয় খেলে ঘাম হয়। কারণ শরীরের ভিতরটাও গরম হয়ে যায়।

দিনের শেষে দেখা যায় সেই ঘাম যদি সময়ে সময়ে মুছে ফেলা যায়, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। শরীরের তাপমাত্রা কমলে সব মিলে ঠান্ডা অনুভূতি আসে। তাই গ্রীষ্মের দিনে ঠান্ডা নরম পানীয়ের জায়গায় বেশি করে গরম চা-কফি খেলেই আসলে আরামে থাকা যাবে।