Health Tips: অ্যাসিড, অম্বলে নাজেহাল! চা-কফি খাওয়ার আগে খেয়ে নিন এই জিনিসটি, চোঁয়া ঢেকুর মুহূর্তেই গায়েব

প্রতিটি ভারতীয় বাড়িতে সকাল এবং সন্ধ্যার চা করা হয়। অনেক মানুষ এটিতে এতটাই আসক্ত যে তারা এটি ছাড়া তাঁদের দিন শুরু করতে পারে না।

চা কিছু মানুষের জন্য এনার্জি ড্রিংকের মতো। তবে, এর অসুবিধাও কম নয়। চা পানকারীদের অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলেও একটি টিপস অনুসরণ করে আপনি তা এড়াতে পারেন।

নারিন্দর মোহন হাসপাতাল এবং হার্ট সেন্টার মোহন নগরের ডায়েটিশিয়ান স্বাতী বিষ্ণোই বলেছেন যে চা আমাদের শরীরে প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়িয়ে শরীরে জল কম করে দেয়, যার ফলে আমাদের মস্তিষ্কে জলের রিজার্ভ কমে যায়। তাই আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে চায়ের চেয়ে বেশি জল পান করা জরুরি।

স্বাতী বিষ্ণোইর মতে, চা বা কফি খাওয়ার আগে আমাদের ভাল করে জল পান করা উচিত। কারণ চায়ের Ph মাত্রা হল ৬ আর কফির হল ৫। এবং বলা হয় যে Ph মাত্রা যখন ৭-এর কম হয় তখন সেই জিনিসটি অ্যাসিডিক হয়। আপনি যদি এই জাতীয় জিনিসগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনি অবশ্যই অ্যাসিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় পড়বেন, তবে ঝুঁকি কমাতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

অ্যাসিডিটি অনেক রোগকে আমন্ত্রণ জানায়স্বাতী বিষ্ণোইয়ের মতে, অ্যাসিডিটি অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। অ্যাসিডিটির কারণে আপনি ক্যানসার, আলসারসহ নানা রোগের শিকার হতে পারেন। চা-প্রেমীরা প্রতিদিন চা পান করলেও তাঁদের স্বাস্থ্য নিয়ে তেমন সচেতন নয়। এটি পান করে তাঁরা তাঁদের অন্ত্রের স্বাস্থ্য নিয়ে খেলছে।

আপনি যদি চা পান করতে চান তবে এমনভাবে পান করুন যাতে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে। এখন থেকে এই গুরুত্বপূর্ণ টিপসগুলো মাথায় রেখে চা বা কফি খেলে তাহলে পেট সংক্রান্ত সমস্যায় পড়তে হবে না।