Do not Eat these 5 things before Sleep|| রাতে ঘুমের আগে কোন ৫ খাবার ও পানীয় ভুলেও মুখে তুলবেন না? তালিকা দেখে সাবধান হন...

Last Updated:May 18, 2022 10:52 AM IST

Do not eat these 5 things before Night Sleep: রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়। জানুন তালিকায় কী কী রয়েছে...

1/6

*রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার এবং পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়। জানুন তালিকায় কী কী রয়েছে...

2/6

*রাতে ঘুমানোর আগে চকলেট এবং ব্যথার ওষুধ কখনই খাওয়া উচিত নয়। ক্যাফিন থাকে চকোলেটে, যার জেরে ঘুম প্রভাবিত হয়।

3/6

*রাতে ঘুমানোর আগে টমেটো খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। টমেটো খাওয়ার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়।

4/6

*পেঁয়াজ পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। পেঁয়াজ পেটে গ্যাসের উদ্রেক ঘটায়, যা ঘুম নষ্ট করতে পারে।

5/6

*রাতে ঘুমানোর আগে ফলের রস খাওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ ফলের মধ্যে অ্যাসিড থাকে। যা শরীরে অস্বস্তির জন্ম দেয়।

6/6

*রাতে ঘুমানোর আগে কখনই অ্যালকোহল অর্থাৎ মদ্যপান করা উচিত নয়। এতে শরীর খারাপ হতে পারে।

ছবি