Papaya: শীতে সস্তা বলে দেদার খাচ্ছেন পেঁপে? অজান্তেই বড় ভুল হচ্ছে না তো? চিকিৎসকের মত জানুন

শীতকালে অনেক ফল ও সবজি খাওয়া উচিত আবার অনেকের উচিত নয়। এ নিয়ে মানুষের মনে বিভ্রান্তি বিরাজ করছে। পেঁপেও এমন একটি ফল। শীতে পেঁপে খাওয়া উপকারী নাকি ক্ষতিকর তা অনেকেই জানেন না।

এমন পরিস্থিতিতে লোকাল 18 আঞ্চলিক আয়ুর্বেদিক ও ইউনানি মেডিক‍্যাল অফিসার ডাঃ সুরেশ কুমার সাচানের সঙ্গে কথা বলেন। তিনি এ বিষয়ে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করেছেন-

আমরা কি শীতে পেঁপে খেতে পারি?
১. ডাক্তার বলেছেন যে লোকেরা শীত মৌসুমে পেঁপে খেতে পছন্দ করে কারণ শীত মৌসুমে বেশিরভাগ ফলের দাম কমে যায়। গ্রীষ্মকালে দামি ফল শীতকালে সস্তায় পাওয়া যায়।

২. আপনি যে কোনও ঋতুতে পেঁপে খেতে পারেন। পেঁপেতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

৩. পেঁপেতে ভিটামিন এ, সি, ই, কে, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান পাওয়া যায় যা আপনাকে সুস্থ রাখবে।

এটি কি শরীরকে উষ্ণ বা ঠান্ডা রাখে?
পেঁপে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি ফল। পেঁপে সেবন হাড় মজবুত, পরিপাকতন্ত্র, ত্বক, চুল, চোখের পাশাপাশি হার্ট সংক্রান্ত রোগে উপকারী। শীতকালে মানুষের মনে অবশ্যই এই প্রশ্ন জাগে যে পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য ঠান্ডা নাকি গরম, তাহলে জেনে নিন পেঁপে প্রকৃতিতে গরম। এটি খেলে শরীর ভেতর থেকে গরম থাকে। এটি শরীরে উষ্ণতা দেয়, যা এই ঋতুতে আমাদের জন্য উপকারী।

স্বাস্থ্যের
পাশাপাশি চুল ও চোখের জন্যও পেঁপে খুবই উপকারী। চুল মসৃণ ও দৃষ্টি প্রখর করতে চাইলে পেঁপে খেতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)