নলেন গুঁড়ের ম্যাজিক ! কমবে ওজন, বদহজম সারবে চট করে

বাতাসে হিমের লাগা মানেই ঘরে ঘরে মোয়া, পায়েস, পিঠে-পুলির সম্ভার। আর শীতের মিষ্টি মানেই তাতে যোগ হবে নলেন গুড়। খাদ্যে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি নলেন গুড়ের আরও কী কী শারীরিক উপকারে আছে, জানেন? (Photo collected)

প্রতি দিন একটু করে গুড় খেলে খাবার দ্রুত হজম হয়, বদহজমজনিত সমস্যাও থাকে না। (Photo collected)

পিরিয়ড আগে ও পিরিয়ডের সময় যে নানা শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হন মেয়েরা, গুড় থেকে সে সমস্যার সমাধান হয়। হরমোনের সমতা রক্ষা ছাড়াও গুড় ‘হ্যাপি হরমোন’-এর ক্ষরণ বাড়িয়ে এই সমস্যাগুলিকে দূরে রাখে। (Photo Collected)

গুড় শীতকালে শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে। ফলে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে লড়তে সুবিধা হয়। (Photo collected)

গুড়ে থাকা আয়রন আমাদের হিমোগ্লোবিনে আয়রনের ভারসাম্য বজায় রাখে। রক্তাল্পতার রোগীদের ডায়েটে তাই গুড় খুব উপকারী। (Photo collected)

গুড়ের কার্বোহাইড্রেটের রক্তের সঙ্গে দ্রুত মিশে যেতে পারে আবার রক্তে বেশি ক্ষণ থাকতেও সক্ষম। তাই হঠাৎ গ্লুকোজ কমে যাওয়ার ভয় থাকে না। (Photo collected)