Health Care Tips: সাত খাবারেই বাজিমাত! হাজার হাজার গুণ শক্তিবৃদ্ধি, সকাল-সন্ধে শরীর থাকবে টানটান

শরীরের শক্তি কমে যাওয়া বা অপুষ্টি শুধুমাত্র শারীরিক সমস্যা নয় এরসঙ্গে মানসিক সমস্যাও সম্পৃক্ত থাকে। শরীরে ভিটামিন কম থাকলেও তা শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে। দেহে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি থাকলে হত-পা সঞ্চালনে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও ভিটামিনের অভাবে দেহের বিভিন্ন অঙ্গও কমজোর করে দেয় এই ভিটামিনের ঘাটতি।