Breakfast Skipping: সকালের খাবার ত্যাগ! Blood Sugar থেকে Heart Attack-সহ পাঁচটি মারণ রোগ মুহূর্তের সরিয়ে দেবে পায়ের তলার মাটি

দিনের প্রথম খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্ট বা প্রাতরাশ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী ৷ নাম থেকেই বুঝতে পারা যায় ব্রেকফাস্ট অর্থাৎ রাত্রিবেলা না খেয়ে থাকার পরে দিনের প্রথম খাওয়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এনার্জি লেবেল বজায় রাখার শরীরে গ্লুকোজের নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্যই সকালের জলখাবার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রোজই ব্রেকফাস্ট করা উচিৎ কেননা ব্রেকফাস্ট না করলে শরীরে নানান ধরনের প্রভাব লক্ষ্য করা যায় ৷ এবার দেখে নেওয়া যাক কীভাবে শরীরে ব্রেকফাস্ট প্রভাবিত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্রেকফাস্ট না করলে শরীরে ঠিক কী কী ধরনের সমস্যা হতে পারে এবার জেনে নেওয়া যাক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মহিলাদের জন্য প্রতিদিন জলখাবার খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ কেননা তাঁদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল প্রথম খাবার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী, বিশেষত ব্রেকফাস্ট করলে হার্টের রোগ বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রবণতা অনেকটাই কমে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকালের খাবার না খাওয়া মারাত্মক হতে পারে, খালি পেটে সকাল থেকে থাকলে ক্যান্সারের মত মারণ রোগও ছেঁকে ধরতে পারে ৷ অকালে প্রাণ হারাতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল বেলায় কেউ যদি টিফিন না করেন তাঁর ওজনও বাড়তে পারে ৷ ওজন কমানোর জন্য সকালের খাবার না খাওয়াটা বড় ক্ষতির হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খালি পেটে থেকে মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধির ব্যাপক সম্ভাবনা থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclamier: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য কেরনা নিজের বিচার বু্দ্ধি প্রয়োগ করে তবেই সঠিক সিদ্ধান্ত নিন, বিশেষত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই ব্যবহারিক প্রয়োগ করুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷