Water Chestnuts Benefits: পেটের চর্বি কমবে হুড়মুড়িয়ে, কোলেস্টেরলও থাকবে বশে, এই ফলে রয়েছে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি

পানিফলে থাকে ৭৪ শতাংশ জল। এতে ক্যালোরিও কম। যখন তখন খিদে পেলে, খিদে মেটানোর পক্ষে সেরা ফল এই পানিফল। যাঁরা মেদ কমাতে চান তাদের চিপসে কামড় না বসিয়ে পানিফলে বসালে তা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।সুস্মিতা গোস্বামী

ভাল রাখতে পানিফল দারুন কার্যকরি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম। এই পটাশিয়াম হার্টের সমস্যায় লাগাম টানতে পারে। এতে স্ট্রোকের ঝুঁকিও খানিকটা কমতে সাহায্য করে।সুস্মিতা গোস্বামী

বমিভাব, হজমের সমস্যা দূর করতে পানিফলের জুড়ি নেই। অনিদ্রা, দুর্বলতা দূর করতে কাজে দেয় এই ফল। পানিফল ঠান্ডা লাগা, সর্দিতেও স্বস্তি দিতে পারে।সুস্মিতা গোস্বামী

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভাল কাজ করে পানিফল। ব্রঙ্কাইটিস ও অ্যানিমিয়া কমাতে পারে এই ফল। ত্বক উজ্জ্বল, সতেজ রাখতে পানিফল বিশেষ উপকারী। চুল পড়া রোধ করে, পাশাপাশি চুল করে তোলে ঘন ও জেল্লাদার।সুস্মিতা গোস্বামী

যারা হজমের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরাও এ ফলটি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। লিভার ভাল রাখতে পানিফল উপকারী। এছাড়া যাদের রাতে ঘুমের সমস্যা আছে, অনিদ্রায় ভুগছেন দীর্ঘ সময় ধরে তাঁরাও এ ফলটি খেলে চটজলদি মিলবে উপকার।সুস্মিতা গোস্বামী