Health Benefits of Pomegranate: স্তন ক্যানসারের কোষ ধ্বংস করতে মেয়েদের ডালিম খাওয়া ভীষণ জরুরি, জানুন

কমবেশি সব ফলই আমাদের শরীরকে সতেজ ও ডিহাইড্রেশন মুক্ত রাখে। ব্রেকফাস্টের আধ ঘণ্টা আগে কিংবা পরে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন একটি করে বেদানা বা ডালিম। বিশেষ করে মেয়েরা। কারণ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন বেদানা শরীরের রক্ত তৈরিতে বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

এই ফলে বিভিন্ন ধরনের গুণ আছে। পুষ্টির নানা উপাদান রয়েছে লাল রঙা এই রসালো খাদ্যে। ভিটামিন, ফোলেট, পটাশিয়াম এবং নানা রকম অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে এই ফলে। সব মিলে স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় বেদানা। ডায়াবেটিস দূরে রাখে। কমায় প্রদাহ।

বেদানা খেলে নাকি প্রখর হয় স্মৃতিশক্তি ও সেই সঙ্গে পূরণ হয় শরীরের রক্তের অভাব। ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সহায়তা করে। চিকিৎসকদের মতে, বেদানার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন K, C ও ভিটামিন B-সহ ফাইবার রয়েছে।

পাশাপাশি পটাশিয়াম, জিংক ওমেগা 6, ফ্যাটি অ্যাসিড-এর মতো প্রচুর মিনারেলও উপস্থিত রয়েছে বেদানাতে। যা শরীরকে এনার্জিটিক রাখতে সাহায্য করে। এই ফলটি ডিহাইড্রেশন রোধ করতেও সক্ষম, কারণ বেদানা শরীরের মধ্যে জলের মাত্রা বাড়ায়।

তবে মহিলাদের জন্য এই ফল খাওয়া আরও কয়েকটি কারণে জরুরি। কারণ, স্তন ক্যানসারের কোষের মৃত্যু ঘটতে পারে এই ফলের জন্য।

এমনই বলছে ২০১১ সালে ইজরায়েল মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র।

এ ছাড়াও রিউমাটয়েড আর্থরাইটিসের মতো অসুখও মেয়েদের হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। তা-ও কমতে পারে বেদানার প্রভাবে। এমনকী, মহিলাদের ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও তুলনায় বেশি কার্যকর এই ফল। এমনও বলছে হালের গবেষণা। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)