Health Care: ক্যালসিয়ামের খনি গরমের 'এই' শাক, কমায় 'Piles'-এর যন্ত্রণা, ঝিমিয়ে পড়া পুরুষত্বে আনে উদ্যামতা, শরীর তেজি ঘোড়া
- Published by:Shubhagata Dey
- news18 bangla
Last Updated:
Health Care: বাজারে আমরা প্রতিদিন পালং শাক, মেথি শাক, লাল শাক, বেতো শাক, পুঁই শাক, কলমি শাক পাই। তার মধ্যে এমন এক শাক রয়েছে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই শাক ত্বকের স্বাস্থ্যই বজায় রাখে, যা ৬০ বছর বয়সেও আপনাকে তারুণ্যের কথা মনে করিয়ে দেবে।
*সময় বদলেছে, খাবারের অভ্যাস বদলেছে, তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে মানুষের রোগভোগ। একটা সময় ছিল যখন ৯০ বছর বয়সেও বৃদ্ধ-বৃদ্ধারা শক্তিশালী ছিলেন, নিজেদের কাজ নিজেরা করতে পারতেন। কিন্তু এখন নারী-পুরুষ উভয়েরই বয়স ৫০ পেরিয়ে গেলে ক্লান্তিতে ঝুঁকে পড়ে। জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যথা, পিঠ-কোমরে ব্যথায় কুঁকড়ে যান। বয়স ৬০ পেরিয়ে গেলেও, ২০ বছরের মতো শক্তি ও তারুণ্য পেতে, গরমের এই শাক অবশ্যই পাতে রাখুন। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
*বাজারে আমরা প্রতিদিন পালং শাক, মেথি শাক, লাল শাক, বেতো শাক, পুঁই শাক, কলমি শাক পাই। তার মধ্যে এমন এক শাক রয়েছে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই শাক ত্বকের স্বাস্থ্যই বজায় রাখে, যা ৬০ বছর বয়সেও আপনাকে তারুণ্যের কথা মনে করিয়ে দেবে। এই শাক ভিটামিন এ, সি, আয়রন এবং জলে সমৃদ্ধ, ফলে শরীরের নানা ঘাটতি মেটে। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*কলমি পাতা খেলে ডায়াবেটিসের মতো অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডায়াবেটিস রোগীরা এই পাতা খাওয়ার মাধ্যমে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এই সবুজ শাকের নিয়মিত খেলে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ কমাতে পারে। এতে উপস্থিত ফোলেট হোমোসিস্টিনের মতো রাসায়নিকের ঝুঁকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*কলমি শাকে পর্যাপ্ত পরিমানে লৌহ থাকায় রক্ত শূন্যতার রোগীদের জন্য খুব উপকারি। সারা দেহে প্রয়োজনীয় রক্ত সরবরাহ ঠিক রাখতে এই শাক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কলমি শাক বসন্ত রোগের প্রতিষেধক ও প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। (Disclaimer: উপরোক্ত প্রতিবেদনটি ইন্টারনেটে উপলব্ধ তথ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা নিউজ 18 বাংলা নিশ্চিত করে না।)
