Green Coconut Water: তীব্র গরমে উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি চান? ঠোঁট ছোঁয়ান ডাবের জলে

ডাবের জলে তৃষ্ণার শান্তি না হলে গ্রীষ্ম অসম্পূর্ণ৷ তবে শুধুই গরম নিবারণ নয়৷ সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর ডাবের জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী৷(Health benefits of green coconut water)

এছাড়া ত্বকের যত্নেও ডাবের জল কার্যকর৷ কারণ এতে ফ্যাট, ক্যালরি ও কোলেস্টেরল নেই৷

ক্যালরি ও কার্বমুক্ত ডাবের জল শরীরে পটাশিয়াম, সোডিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের যোগান দেয়৷

গরমে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে জল ও নুন বেরিয়ে যায়৷ ডাবের জল সেই অভাব পূর্ণ করে৷

আমাদের খাবার থেকে অনেক সময়েই পটাশিয়ামের অভাব পূর্ণ হয় না৷ ডাবের জল সেই অভাব পূরণ করে৷

সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে বলে ডাবের জল উচ্চরক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে খুবই কার্যকর৷

ক্যালরি না থাকায় ডাবের জলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা থাকে না৷ তাই কোল্ড ড্রিঙ্কের বদলে চুমুক দিন ডাবের জলে৷

ফ্যাট ও কোলেস্টেরল মুক্ত ডাবের জলের ৯৪ শতাংশই জলীয় পদার্থ৷ তাই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার আশঙ্কা ছাড়াই নিশ্চিন্তে চুমুক দেওয়া যায়৷