চিকেন পক্সের থাবা থেকে বাঁচতে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন এই ১০ খাবার

শীত চলে গিয়ে বসন্তের হাওয়া মানেই ইনফ্লুয়েঞ্জা. চিকেন পক্সের হাতছানি৷ এই সময় সুস্থ থাকতে তাই ডায়েটে রাখুন এই ১০ খাবার৷

শীতের বাঁধাকপিতে থাকে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যালকালাইন সল্ট৷ যা এইচ পাইলরি ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে৷ ফলে বাঁধাকপি খেলে চিকেন পক্স শুধু নয়, জন্ডিসও দূরে থাকে৷

শীতকালের টাটকা গাজরের মধ্যে থাকে বিটা ক্যারোটিন যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে৷ গাজর যেকোনও রকম ইনফেকশন দূরে রাখে৷

মরশুমি সব্জিই মরশুমি অসুস্থতার সবচেয়ে ভাল ওষুধ৷ গরমের শুরুতে সজনে ডাঁটা ফলে৷ সজনে ডাঁটা যেকোনও ইনফেকশন দূরে রাখতে সাহায্য করে৷

গরম পড়ার শুরু থেকে গোটা গরম কাল কাঁচা নিম পাতা খেলে পেট পরিষ্কার থাকবে৷ যে কোনও ইনফেকশন রোধ করে নিম পাতা৷

আগে কলেরা সারাতে লেবু খেতে বলতেন ডাক্তাররা৷ গরম লেবু চিনি ও নুন দিয়ে খেলে যেকোনও রকম ইনফেকশন দূরে থাকে৷

দইতে থাকে প্রোবায়োটিক যা উপকারি গাট ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়৷ যেকোনও ইনফেকশন দূরে রাখতে এই গাট ব্যাকটেরিয়া প্রয়োজন৷

কাশি, ডায়রিয়া, চিকেন পক্স যেকোনও রকম ইনফেকশনের জন্যই আদা উপকারি৷ ডাক্তাররাও আদাকে মহা ঔষধি বলে থাকেন৷

মধুর রয়্ছ্ অ্যান্টিবায়েটিক গুণ৷ গলার ইনফেকশন, মুখের আলসার, সর্দি, চিকেন পক্স যেকোনও অসুস্থতা দূরে রাখতে পারে মধু৷

হলুদ খেলে যেমন ইনফেকশন দূরে থাকে, তেমনই পক্স, ফুশকুড়ি বা অ্যাকনেতে হলুদ ও চুন একসঙ্গে লাগালেও সেরে যায়৷ দাগও মিলিয়ে যায়৷

গরম পড়তে শুরু করলেই আম উঠতে দেখা যাবে৷ চিকেন পক্স এখন গরমেও হয়৷ তাই আমের মরশুমে নিয়মিত আম খান৷ আম শুধু সুস্বাদুই নয়, ইনফেকশনও দূরে রাখে৷