Ginger in Weight Loss: আদায় চিপে দিন ১ চামচ এই রস! খেলেই ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে! রইল রোগা হওয়ার জবরদস্ত ফর্মুলা

ওজন কমাতে চাইলে আদার সঙ্গে খেতে হবে লেবু। এই দুটো উপাদান একসঙ্গে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণাগুণ, যা আদার সঙ্গে মিলিত হয়ে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। বলছেন পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর।

হজমের উন্নতি এবং চর্বি কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এখানে পেটের চর্বি দূর করার সেরা রেসিপিটা দেওয়া হল। এক লিটার গরম জলে ১ টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা, ৩ টেবিল চামচ লেবুর রস ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর সকালে খালি পেটে পান করতে হবে।

২ কাপ জলে ১ চামচ গ্রেট করা আদা দিয়ে ফোটাতে হবে। তারপর জলটা ছেঁকে নিয়ে তাতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং অল্প দারচিনি মিশিয়ে দুপুরের খাবার পর খেতে হবে। এতে পেট ফাঁপাও কমে যাবে।

একটি বড় বাটিতে ১ কাপ লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ কালো মরিচ, ১ টেবিল চামচ আমচুর গুঁড়ো এবং স্বাদমতো রক সল্ট মিশিয়ে ভালো করে ফেটিয়ে নিতে হবে।

এবার আদাকে কিছুটা পুরু করে বা কিউব আকারে কেটে ওই মিশ্রণে ভিজিয়ে শুকোতে হবে রোদে। এবার সেগুলো লাঞ্চ বা ডিনারের পর মুখশুদ্ধির মতো ব্যবহার করতে হবে।