Ginger Shots for PCOD: ঋতুস্রাবের সময় ব্যথায় কুঁকড়ে যান? মা-দিদার বলে দেওয়া 'আদা-জল'-এর শট খান! ৭ দিনে হাতেনাতে ফল

আগেকার দিনে মা-দিদারা পরীক্ষার আগে বলতেন, 'আদা জল খেয়ে' পড়াশোনায় লেগে পরতে।

তবে সত্যি সত্যিই আদা-জল খাওয়ার শারীরিক বেশ কিছু উপকার রয়েছে। বিশেষ করে পিসিওডি-র সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা, তাঁদের জন্য অমৃতসম এই পানীয়।

আদার শট কিংবা রস জিঙ্ক, ফসফরাস, ভিটামিন বি ৩ ও ৬, প্রোটিনের মতো উপাদানে ভরপুর। এই পানীয়তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

চিকিৎসক মিল্টন বিশ্বাসের মতে, বদহজমের সমস্যা দূর করতে উপকারী আদার শট। ভারী খাবার খাওয়ার পর এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাবেন। অতিরিক্ত ভাজাভুজি খাওয়া হলে আদা ভেজানো জলও খেতে পারেন।

অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর পায়ের পেশিতে টান ধরলেও আদা ফুটিয়ে জল খেতে বলা হয়।

সর্দি-কাশির ক্ষেত্রেও একই নিয়ম। অনেকে আবার রাতে শোয়ার সময় মুখে শুকনো আদা বা সুঁঠ নিয়ে ঘুমোন।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আদার রসে চুমুক দিন। এমনকি ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী আদা। এটি রক্ত থেকে নোংরা কোলেস্টেরল কমাতে এবং সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ঋতুস্রাবের সময় হওয়া শারীরিক অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয় আদার রস। তলপেটের ব্যথা, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করে আদা। পিসিওডিতে ভুগলে এই পানীয় খান।

১ ইঞ্চি আদা ১/২ কাপ জল দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এতে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো, গোলমরিচের গুঁড়ো, মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয় আপনাকে সর্দি-কাশির হাত থেকেও দূরে রাখবে।