Acidity: কিছু খেলেই অম্বল, গলা-বুক জ্বালার সমস্যা? এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকাতেই ম্যাজিকের মতো কাজ

*অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ বোধহয় খুঁজলেও পাওয়া যাবে না। ফলে বোঝাই যাচ্ছে এটা খুবই সাধারণ একটা সমস্যা। তার জেরে কিছু খেলেই বদহজম হয়ে যায়। আর মুখ টক হয়ে আসে। গলা-বুক-পেট জ্বালা করতে থাকে। সংগৃহীত ছবি। 

*সাধারণত মশলাদার খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণেই এই অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। আবার অনেকে কাজের চাপে খাবারটাই খেতে ভুলে যান, সেক্ষেত্রেও কিন্তু গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ মতো ওষুধ কিংবা অ্যান্টাসিড খেয়ে থাকেন রোগীরা। সংগৃহীত ছবি। 

*তবে কথায় কথায় মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড খাওয়াটাও কিন্তু কোনও সমাধান নয়! তাহলে উপায়? আসলে সেই উপায় লুকিয়ে রয়েছে আমাদের রান্নাঘরেই! যে বিষয়ে অনেকেই হয়তো ওয়াকিবহাল নন! আজ কথা বলা যাক সেই ঘরোয়া টোটকার প্রসঙ্গে। সংগৃহীত ছবি। 

*শসা পেটের প্রদাহ কমাতে সহায়ক। পেট ব্যথা হলে তা উপশম করার জন্য শসার রস সেবন করা উচিত। সংগৃহীত ছবি। 

*ঘরোয়া টোটকার এই তালিকায় রয়েছে অ্যাভোকাডোও। বিশেষজ্ঞরা বলেন, অ্যাসিডিটি বা অম্বল হলে অ্যাভোকাডোর সঙ্গে জ্যুস পান করা উচিত। জ্যুস পান না করতে চাইলে অ্যাভোকাডো ফল হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*দই আর মধুও পেটের প্রদাহ এবং অ্যাসিডিটি বা অম্বল কমাতে সহায়ক। সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এক কাপ দইয়ের মধ্যে দুই চামচ মধু মিশিয়ে খেতে হবে। এই উপাদান পেট ব্যথাও উপশম করে। সংগৃহীত ছবি। 

*অম্বল উপশম করার জন্য কলা খাওয়া যেতে পারে। কারণ এর মধ্যে উপস্থিত উপাদান পেটের প্রদাহ প্রতিরোধ করতে সহায়ক। সংগৃহীত ছবি। 

*অম্বল হলে এক কাপ গরম জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে হবে। তাতে ব্ল্যাক সল্ট অথবা বিট নুন দিতে হবে। এটা সমস্যা দূর করতে দারুন কার্যকর। সংগৃহীত ছবি। 

*ঈষদুষ্ণ জলে ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করলেও সমস্যার উপশম হবে। সংগৃহীত ছবি। 

*অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস জলে ২ চা-চামচ জিরে দশ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে। এর পর ছেঁকে নিয়ে ঠান্ডা করে পান করতে হবে। প্রতিদিন সকালে এই জল পান করলে পেটের প্রদাহ কমে যাবে। সংগৃহীত ছবি। 

*অম্বলের সমস্যা দূর করতে রাতে ঘুমোনোর আগে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করা যেতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*অম্বলের রোগীদের জন্য তুলসী পাতাও একটি দুর্দান্ত ওষুধ। তুলসী পাতা থেঁতো করে নিয়মিত সেবন করলে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। সংগৃহীত ছবি। 

*প্রতিদিন বিকালে এবং সন্ধ্যাবেলায় খাবার খাওয়ার আগে কয়েকটি মৌরি ভাল করে চিবিয়ে খেতে হবে। এটি পেটের প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম। সংগৃহীত ছবি।