Gas Acidity Indigestion: পেটের ভিতর নিমেষে শান্ত গ্যাস-অম্বল-বদহজমের দাউদাউ আগুন! ডায়েট থেকে জাস্ট মুছে ফেলুন এই ৫ খাবার
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Gas Acidity Indigestion: গরম আবহাওয়ায় অ্যাসিডিটি আরও খারাপ হতে পারে কারণ ডিহাইড্রেশন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং ভারী খাবার হজমের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যান্টাসিড দ্রুত উপশম দিতে পারে, তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। অ্যাসিডিটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে, কিছু স্মার্ট জীবনধারা পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে। তাহলে, আপনার ঠিক কী করা উচিত?
advertisement
গরম আবহাওয়ায় অ্যাসিডিটি আরও খারাপ হতে পারে কারণ ডিহাইড্রেশন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং ভারী খাবার হজমের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যান্টাসিড দ্রুত উপশম দিতে পারে, তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। অ্যাসিডিটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে, কিছু স্মার্ট জীবনধারা পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে। তাহলে, আপনার ঠিক কী করা উচিত? আসুন জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞ মনপ্রীত কালরা কী বলছেন।
advertisement
যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা ঘন ঘন হয়, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় ক্ষারীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে তা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু খাবার অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হিসেবে পরিচিত এবং এগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এর মধ্যে কী কী রয়েছে, দেখে নিন। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement