Weight Loss Tips: মেদ গলে গিয়ে পালকের মতো হবে চেহারা, শুধু রসুন খেতে হবে এভাবে

বাড়তি ওজন কমিয়ে রোগা হওয়ার জন্য আমরা কি না করে থাকি। জিমে গিয়ে শরীরচর্চা, ডায়েট কন্ট্রোল থেকে শুরু করে চেষ্টার অন্ত থাকে না।

কিন্তু জানেন কি আমাদের চেনা রসুনেই আছে রোগা হওয়ার উপায়। রান্নার স্বাদগন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি রসুনের ভেষজ গুণও অস্বীকার করা যায় না। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কারলা।

দিনের শুরুতে খালি পেটে খান কাঁচা রসুন। উষ্ণ জলের সঙ্গে খেলে মেটাবলিজম হার বেড়ে যায়। হজমে সাহায্য করে। দিনের সূত্রপাত হয় স্বাস্থ্যকর।

লঙ্কা দিয়ে রসুনের চাটনি বানিয়ে খেলে স্বাদ ও স্বাস্থ্য বজায় থাকবে দুই-ই। এই চাটনি দিয়ে খান রুটি বা পরোটা। মেটাবলিজমের হার বেড়ে গিয়ে ওজন কমার প্রক্রিয়া সহজ হয়ে আসবে।

রোস্টেড বা তাওয়ায় ঝলসে নেওয়া রসুনকুচি দিন রান্নায়। বজায় থাকবে স্বাদ ও স্বাস্থ্য।

একটু অন্যরকমের স্বাদ চাইলে তৈরি করতে পারেন রসুনের স্মুদি বা লেমন গার্লিক টি-ও।

রসুনের পাশাপাশি রান্নায় দিন এর শাক। শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করবে। শরীর থেকে সহজেই দূষিত জিনিস বেরিয়ে যাবে বাইরে।