Garlic: রসুন খান 'এই ভাবে' নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস? কমাবে ক্যানসারের ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

Last Updated:
শীতে সর্দি, কাশি-সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও এই ছোট সমস্যাগুলি বড় রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এসব সমস্যা এড়াতে শীতকালে প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন, বলছেন বিশেষজ্ঞ। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সিজনাল ফ্লু-সহ অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
1/8
শীতে সর্দি, কাশি-সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও এই ছোট সমস্যাগুলি বড় রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এসব সমস্যা এড়াতে শীতকালে প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন, বলছেন বিশেষজ্ঞ। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সিজনাল ফ্লু-সহ অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
শীতে সর্দি, কাশি-সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও এই ছোট সমস্যাগুলি বড় রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এসব সমস্যা এড়াতে শীতকালে প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন, বলছেন বিশেষজ্ঞ। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সিজনাল ফ্লু-সহ অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
advertisement
2/8
লখনউয়ের আয়ুর্বেদিক কলেজ ও হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসক সর্বেশ কুমারে জানান, রসুন ভেজে বা গরম জলের সঙ্গে রসুনের ২টি কোয়া খেলে তার থেকে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। শীতে রসুন খাওয়া ঠিক কতটা উপকারী তাঁর থেকেই জেনে নিন।
লখনউয়ের আয়ুর্বেদিক কলেজ ও হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসক সর্বেশ কুমারে জানান, রসুন ভেজে বা গরম জলের সঙ্গে রসুনের ২টি কোয়া খেলে তার থেকে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। শীতে রসুন খাওয়া ঠিক কতটা উপকারী তাঁর থেকেই জেনে নিন।
advertisement
3/8
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রসুন খুব উপকারী। চিকিৎসক সর্বেশ কুমারের মতে প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জলের সঙ্গে দু কোয়া রসুন খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রসুন খুব উপকারী। চিকিৎসক সর্বেশ কুমারের মতে প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জলের সঙ্গে দু কোয়া রসুন খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
advertisement
4/8
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস জলের সঙ্গে দুই কোয়া রসুন খেলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস জলের সঙ্গে দুই কোয়া রসুন খেলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়।
advertisement
5/8
শীতকালে ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে ফ্লু এবং সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এ থেকে বাঁচতে রসুন খেতে পারেন। রসুন শরীরকে উষ্ণ রেখে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এতে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পুষ্টিগুণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শীতকালে ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে ফ্লু এবং সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এ থেকে বাঁচতে রসুন খেতে পারেন। রসুন শরীরকে উষ্ণ রেখে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এতে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পুষ্টিগুণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
advertisement
6/8
ভাজা রসুন রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয় এবং শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এতে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কমে যায়। তাই নিয়মিত রসুন খাওয়া উচিত।
ভাজা রসুন রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয় এবং শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এতে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কমে যায়। তাই নিয়মিত রসুন খাওয়া উচিত।
advertisement
7/8
চিকিৎসক সর্বেশ কুমারের মতে, ভাজা রসুন খেলে ক্যানসারের মতো রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। কারণ রসুনে রয়েছে জার্মেনিয়াম, যা ক্যানসার প্রতিরোধক, এটি ক্যানসার সম্পর্কিত পরজীবী ধ্বংস করতেও পরিচিত।
চিকিৎসক সর্বেশ কুমারের মতে, ভাজা রসুন খেলে ক্যানসারের মতো রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। কারণ রসুনে রয়েছে জার্মেনিয়াম, যা ক্যানসার প্রতিরোধক, এটি ক্যানসার সম্পর্কিত পরজীবী ধ্বংস করতেও পরিচিত।
advertisement
8/8
রসুনের অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য আপনার শরীরে অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
রসুনের অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য আপনার শরীরে অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
advertisement
advertisement
advertisement