1/ 6


শীতকাল মানেই পার্টি টাইম৷ আর পার্টি মানেই দেদার খাওয়া দাওয়া, চুটিয়ে নাচ৷ খাওয়া দাওয়া যখন লাগাম ছাড়িয়ে যায়, তখন ওজন বশে রাখাও কঠিন হয়ে দাঁড়ায়৷ প্রচুর পার্টি করেও যদি রোগা থাকতে চান তাহলে এই ফলগুলো খাওয়া কিন্তু মাস্ট৷
2/ 6


শীতের রাজা কমলালেবু৷ এই ফলে থাকা ভিটামিন সি যেমন রোগ প্রতিরোধ করে, তেমনই কমলার ফাইবার পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে৷ ফলে খিদে কম পায়৷ রোগা থাকতে সাহায্য করে৷
5/ 6


পেয়ারায় থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার ও প্রোটিন৷ যেই দুটোই পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে অনেকক্ষণ৷ তাই রোগা থাকতে সাহায্য করে পেয়ারা৷