Fertility Tips: দারুণ কাজের এই সামুদ্রিক শ্যাওলা, নিয়ম করে খেলেই কেল্লাফতে! তরতর করে বাড়বে শুক্রানু, দূর হবে বন্ধ্যাত্ব, জব্দ থাইরয়েডও

আপনি হয়তো জেনে খুশি হবেন যে,  সমুদ্রের শৈবাল বা এই শ্যাওলা এখন সুপার মার্কেটে পাওয়া যেতে শুরু করেছে, তাই ভাববেন না যে যেখানে সমুদ্র নেই, সেখানে এটি পাওয়া যায় না।

সামুদ্রিক শ্যাওলার ব্যবহারে শরীরে অসাধারণ উপকার পাওয়া যায়। প্রথমত, এটি পেট পরিষ্কার করতে খুবই উপকারী। এতে প্রচুর ফাইবার থাকে, যা পেটের প্রতিটি কোণা পরিষ্কার করে দেয়।

ফাইবার ছাড়াও সমুদ্রের শৈবালে ফোলেট, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেলস থাকে। এর সাথে এতে অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও থাকে, যার কারণে সমুদ্রের শৈবালকে আজকাল সুপারফুড বলা হয়।

সমুদ্রের শৈবালের উপকারিতা: ১. হৃদয়ের জন্য উপকারী - ক্লিভল্যান্ডের ক্লিনিকের মতে, যে সবজি বা খাবারে ফাইবার বেশি থাকে, তা হৃদয়ের জন্য ভালো।

সমুদ্রের শৈবালে বেশি ফাইবার থাকে, যার কারণে এটি ব্যাড কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ওজন কমানো - সমুদ্রের শৈবাল খেলে ওজন কমানো সম্ভব। উচ্চ ফাইবার কন্টেন্টের কারণে সি মোস খাওয়ার পর দীর্ঘ সময় পর্যন্ত খিদে লাগে না, তাই এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

থাইরয়েড ফাংশন - সমুদ্রের শৈবালে আয়োডিন যথেষ্ট পরিমাণে থাকে। আয়োডিন থাইরয়েড ফাংশন বাড়ানোর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম থাইরয়েডের কারণে হাইপোথাইরয়ডিজম হতে পারে। সি মোস খেলে কিছু দিনের মধ্যেই থাইরয়েড বুস্ট করতে পারেন।

পেট পরিষ্কার - সি মোসের যে ফাইবার থাকে তা পেটের ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়িয়ে দেয়। যদি আপনার পেটে পর্যাপ্ত ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে, তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। সমুদ্রের শৈবাল হল জীবিত ব্যাকটেরিয়ার শক্তিশালী উৎস। এটি খেলে হার্টবার্ন, গ্যাস, ব্লোটিং, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দূর হতে পারে।

পুরুষদের জন্য উপকারী - সমুদ্রের শৈবাল পুরুষদের যৌনক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে, যা পুরুষদের যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এতে থাকা জিঙ্ক এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান পুরুষদের শরীরের টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে, যা যৌনক্ষমতা এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

সি মস পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি হয়। এছাড়া এটি শক্তিশালী পেশী বৃদ্ধির জন্যও সহায়ক হতে পারে এবং পুরুষদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।