Blood Pressure Control Tips: ১ গ্লাস জলে ১ চামচ করে ২ টি দানা! বিশেষ সময়ে খেলেই সাফ শরীরের বিষাক্ত ক্ষতি! ব্লাড প্রেশারে অব্যর্থ! মোমের মতো চর্বি গলিয়ে দিতে ব্রহ্মাস্ত্র

গরম পড়ার সঙ্গে সঙ্গে সকালের রুটিনে কিছু পরিবর্তন করুন৷ এই সময়ে যা যা শারীরিক পরিবর্তন হতে পারে, সেগুলির মোকাবিলা করার জন্য উপযুক্ত পানীয় খেতে হবে সকালে খালি পেটে৷

১ গ্লাস জলে ১ চামচ মৌরিদানা ভিজিয়ে রাখুন রাতভর৷ এককাপ জলে ভেজান ১ চামচ চিয়াসিডস৷ পরদিন সকালে এই দুই পানীয় মিশিয়ে নিন৷ ১৫-২০ মিনিট রাখার পর মিশিয়ে নিন একসঙ্গে৷ তার পর ছেঁকে নিয়ে লেবুর রস, মধু মিশিয়ে পান করুন৷ বলছেন মনপ্রীত কালরা৷

এই পানীয় হজমে সহায়ক৷ বদহজম, পেটফাঁপা, গ্যাসের মতো সমস্যা নিমেষে সারিয়ে দেয় এই পানীয়৷ চিয়া সিডসে ভরপুর সল্যুবল ফাইবার৷ পেটের রোগ নিরাময় হয় সহজেই৷

চিয়াসিডস খেলে শরীর হাইড্রেটেট থাকে৷ মৌরিদানা ডিটক্সিফায়ার৷ এর খাদ্যগুণে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়৷ গরমে প্রাণশক্তি ধরে রাখে এই স্বাস্থ্যগুণ৷

চিয়াদানা দীর্ঘ ক্ষণ পেটে থাকে৷ পেট ভরা থাকে বলে ঘন ঘন খিদে পাওয়ার প্রবণতা কমে৷ মেটাবলিজমের হার বেড়ে যায়৷ ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে না৷

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকায় এই পানীয় হার্ট ভাল রাখে৷ কমিয়ে দেয় খারাপ কোলেস্টেরল৷ অন্যদিকে মৌরিদানা ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে৷

মৌরিদানায় প্রচুর ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে৷ চিয়াদানায় আছে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম৷ এই উপকরণগুলির দৌলতে রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত হয়৷

ওমেগা থ্রি, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যন্টের গুণে এই পানীয় চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে৷ টক্সিন বেরিয়ে যায় বলে অ্যাকনে ও অন্য চর্মরোগ হয় না৷