Fatty Liver Homely Juice Remedy: লিভারে জমা ফ্যাট ছেঁটে ফেলবে, বাড়ির তৈরি এই ৫ জুস যেন 'অমৃত টনিক', লিভার ফাংশন বাড়িয়ে তুলবে বহুগুণ

স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য পানীয়: লিভার আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। এতে ৫০০ টিরও বেশি কর্মক্ষমতা রয়েছে৷ কিন্তু আজকাল, আমাদের খাদ্যাভ্যাস নষ্ট হচ্ছে এবং আমরা সিগারেট, অ্যালকোহল, প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবারের খপ্পরে পড়ছি, যা আমাদের লিভারের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। এই কারণেই আজ প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে তিনজনের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিচ্ছে।

এমন অবস্থায় লিভারের কার্যকারিতা দুর্বল হতে শুরু করে যার ফলে নানা রোগ দেখা দেয়। লিভারের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কিছু দুর্দান্ত ঘরোয়া টিপস রয়েছে৷ বাড়িতে তৈরি করুন এমন কয়েকটি জুস যা লিভার পারফেক্ট রাখে৷ পানীয় রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন এইগুলির একটিও খান তবে লিভারের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে।

আমলা জুস- শীতকালে আমলকি পাওয়া যায়৷ আমলার রসে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, যা লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। আমলার রস লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা থেকে দূরে রাখে। উপরন্তু, এটি লিভারের কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করে, যার ফলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয়। নিয়মিত আমলার রস পান করলে লিভারের স্বাস্থ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আসে।

বেরি জুস – বেরি জুস, যেমন ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি লিভারের জন্য খুবই উপকারী কারণ এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং লিভারের কোষগুলিকে সুস্থ করে তোলে। বেরির রস লিভারের প্রদাহ কমাতে, ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে এবং লিভারের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক। এটি লিভারের এনজাইমের মাত্রা স্থিতিশীল রাখে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি-তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যাটেচিন। এটি লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। ক্যাটেচিনগুলি এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে যা লিভারে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে নিরপেক্ষ করে, যার ফলে লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া উন্নত হয়। গ্রিন টি লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা প্রতিরোধেও সহায়ক। এ ছাড়া গ্রিন টি লিভারের কোষকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, যা লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়।

ধনের জল- ধনের জল যকৃতের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি লিভার থেকে টক্সিন অপসারণে সহায়ক এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া বাড়ায়। ধনিয়া জল যকৃতের প্রদাহ কমায় এবং এর কার্যক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও এটি লিভারের চর্বি কমাতে এবং ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবনে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

আদা ও লেবুর জল – আদা ও লেবুর জল লিভারের জন্য একটি প্রাকৃতিক টনিক। আদার রয়েছে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা লিভার পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিড যা লিভার থেকে টক্সিন দূর করতে সহায়ক। এটি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং লিভারের এনজাইম সক্রিয় করে। এটি শরীরের ক্ষতিকারক উপাদান ধ্বংস করতেও সাহায্য করে। আদা-লেবুর জল নিয়মিত সেবনে লিভারের প্রদাহ কমে এবং এর স্বাস্থ্য ঠিক থাকে।

Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷