Weight Loss Tips: ১ টাকাও লাগবে না! শুধু ঘুমের আগে এই ‘ছোট্ট’ কাজ তরতরিয়ে কমাবে কেজি কেজি ওজন! ৭দিনে ঝরবে মেদ

সকালে উঠে গরম জল খাওয়ার উপকারিতা প্রায় সকলেই জানে৷ কিন্তু জানেন কি রাতে ঘুমনোর আগে হালকা গরম জল খাওয়ারও রয়েছে অনেক উপকারিতা?

সকালে উঠে গরম জল খাওয়ার উপকারিতা প্রায় সকলেই জানে৷ কিন্তু জানেন কি রাতে ঘুমনোর আগে হালকা গরম জল খাওয়ারও রয়েছে অনেক উপকারিতা?

রাতে এক গ্লাস কুসুম কুসুম গরম জল খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমায় বলে চিকিৎসকরাও রাতে গরম জল খাওয়ার পরামর্শ দেন।

রাতে ঘুমনোর আগে গরম জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।

ঘাম, প্রস্রাবের মধ্যে দিয়ে শরীর থেকে যে ফ্লুইড বেরিয়ে যায়, জল সেই ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে। তাই ঘুমনোর আগে অবশ্যই জল খান৷

শুধু পেটের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও গরম জল উপকারী। বলা হয়, ঘুমনোর আগে গরম জল খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয় এবং ত্বক সংক্রান্ত অনেক অসুখও সারে।

জল আমাদের মেটাবলিজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। খাবার হজম করার সময় আমাদের শরীর বিশ্রামে থাকার সময়ের চেয়ে বেশি শক্তি ব্যবহার করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)