Fast Eating Habit: জল দিয়ে গিলে বা ঝড়ের গতিতে খাবার খাওয়ার অভ্যাস? বড় বড় রোগ অজান্তেই শরীরকে ছিঁড়ে খাচ্ছে!

খাদ্যাভাস এক এক মানুষের এক এক রকমের কেউ ধীরে সুস্থে বা আস্তে আস্তে খাবার সম্পূর্ণ রূপে চিবিয়ে খান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অন্যদিকে অনেকেই ঝড়ের গতিতে খাবার খেয়ে থাকেন ৷ ভিন্ন রকমের লাইস্টাইলেই ভিন্ন ধরনের মানুষেরা অভ্যস্থ থাকেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিভিন্ন ধরনের ব্যস্ততার মাঝেই সময় অত্যন্ত কমই হাতে থাকে ৷ সেই সময়টা মেকআপ করতেই বহু মানুষ দ্রুত গতিতে খাবার খেয়ে থাকেন ৷ তবে এর অত্যন্ত খারাপ প্রভাব জীবনকে এক্কেবার নরক করে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দ্রুত গতিতে খাবার খেলে শরীর তেমন ভাবে পুষ্টি পায়না ৷ শরীরেও নানান সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় ৷ হু হদু করে বেড়ে যায় ওজনও ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দ্রুত গতিতে খাবার খেলে মস্তিষ্কে এই খবর পৌঁছয় না যে খাবার খাওয়ার কোনও প্রয়োজন আছে? অর্থাৎ পেটখালি না পেট ভরে গিয়েছে তা বুঝতে পারা যায়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কোনও খাদ্যাভাস না মেনে উল্কার গতিতে খাবার দাবার খেলে হজম হয়না তাই চিবিয়ে চিবিয়ে সমস্ত খাবার খেতে হয় ৷ নইল অকারণেই ওজন বেড়ে যায়, তার থেকে জন্ম নেয় নানান সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তাড়াতাড়ি খাবার খেলে পরিপাক তন্ত্রে প্রভাব পড়ে ৷ তাড়াহুড়োর সমস্ত বড় বড় গ্রাস চিবিয়ে না খেয়ে এক্কেবারে গিলে ফেলার প্রবণতা রয়েছে অনেকেরই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক সময়েই মুখে খাবার নিয়ে জল দিয়ে গিলে গিলে খাবার খেয়ে থাকেন অনেকেই অনেক সময়েই ৷ এতে শরীরে বেশ কয়েক ধরনের সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তাড়াতাড়ি খাবার খাওয়ার ফাঁদে পা দিলে ভয়ঙ্কর সমস্যা দেখা দেয়, রক্তে শর্করার পরিমাণ ক্রমশই বেড়ে যায় ৷ ফলে ডায়বেটিস হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷