Skin Care: দামি ক্রিম ছাড়ুন...! রোজ খালি পেটে ৫ টাকার 'এই' ফল, ঠিকরে পড়বে গায়ের রঙ, দাগ-ছোপ সরে জেল্লাদার ত্বক, ১৫ দিনেই হাতেনাতে ফল

*আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ পঙ্কজ কুমার বলেন, কলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি সকল শ্রেণীর, সম্প্রদায়ের, যারা রোজা রাখে তাদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তারা কলা ব্যবহার করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, মিনারেল, আয়রন, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল।

*খাবার থেকে যে পরিমাণ পুষ্টি প্রয়োজন তা ২ থেকে ৩টি কলায় পাওয়া যায়। কলা হজম করতে কিছুটা ভারী, যা দ্রুত ক্ষুধার সংবেদন সৃষ্টি করে না। কলা দিয়ে বিভিন্ন ধরনের পদ তৈরি করা হয়। দুধের সঙ্গে কলা খাওয়া ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

*কলার খোসা ত্বকের উন্নতিতে কার্যকর। সকালে মুখ ধুয়ে কলার পাল্প তৈরি করুন। কলার খোসা দিয়ে মুখ ঘষুন। এরপর কিছুক্ষণ শুকিয়ে যেতে দিন। এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার চেহারায় অন্যরকম আভা দেখা যাবে। এভাবে যদি আপনি ক্রমাগত করতে থাকেন তাহলে আপনার চেহারায় অন্যরকম আভা দেখতে পাবেন।

*কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, আয়রন থাকে। তাই যে এলাকায় কলা বেশি থাকে। আমরা তাদের কলা খাওয়ার পরামর্শ দিই। কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল এবং সহজলভ্য, সস্তা ও পুষ্টিকর একটি ফল।

*কলার কাণ্ডের রস খুবই পুষ্টিকর। অনেক মানুষই ব্যবহার জানে না। কলার বুড়ো আঙুলের মতো দেখতে কাণ্ডটি মাঝখান থেকে কেটে নিন এবং তারপরে মাঝখানে একটি ছোট গর্ত করুন। এতে কিছুটা জল থাকে। আয়রনের ঘাটতির জন্য এই জল খাওয়া খুব ভাল। এটি স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিটি দৃষ্টিকোণ থেকে সেরা, এটি পেট পরিষ্কার রাখে, যদি আপনি নিয়মিত কলা খান তবে মলের নির্গমন ভাল হয়।

*সকালে ঘুম থেকে উঠে জলখাবারে ফল খেলে বা খাওয়ার আগে ফল খেলে হজম ভাল হয়। পেট ভাল পরিষ্কার হয়, যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের কাঁচা কলা খাওয়া উচিত নয়। তবে তাদের জন্য পাকা কলা খাওয়া খুবই ভাল।