Fruits: বাজার ভরেছে মরশুমি ফলে, কোন ফল রোজ খাবেন? কোনটি খেলেই ক্ষতি? জানুন এখুনি
- Published by:Shubhagata Dey
- trending desk
- Written by:Trending Desk
Last Updated:
Health Care: সুস্থ জীবন যাপনের জন্য শীতকালে কমলালেবু খাওয়া খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। ডায়েটিশিয়ান নিশা ট্যান্ডন জানান, শীতের সময় কমলালেবু খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
advertisement
*কমলালেবুঃ সুস্থ জীবন যাপনের জন্য শীতকালে কমলালেবু খাওয়া খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। ডায়েটিশিয়ান নিশা ট্যান্ডন জানান, শীতের সময় কমলালেবু খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এর ব্যবহারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। এটি শীতকালে সংক্রমণ, ঠান্ডা লাগা এবং যেকোনও ভাইরাল অসুখের ঝুঁকি কমায়। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
*পেয়ারাঃ অনেকেই বিশ্বাস করেন যে, পেয়ারা খেলে ঠাণ্ডা লাগা সেরে যায়। আসলে পেয়ারা হল ভিটামিন সি, এ, ই, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ-সহ নানা ধরনের খনিজ পদার্থের ভাণ্ডার। প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খেলে মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী হতে পারে। শীত কালে সর্দি-কাশির প্রভাব থেকেও রক্ষা করে। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
*ডালিমঃ ডালিম রক্তকে তরল রাখতে সাহায্য করে। এটি রক্তের ঘাটতিও পূরণ করে। এছাড়াও রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে প্রতিরোধ করে। এই কারণে এই ফল স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। শীতকালে অনেক মানুষ প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে এই ফলটি আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement