গরমকালে শরীর সুস্থ রাখার জন্য ফল খাওয়া খুবই উপকারী। কিন্তু গরমের ফল মানেই আম, কাঁঠাল, লিচুর মতো রসালো ফল। মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই ডাব বা শশা ছাড়া ফল খএতে ভয় পান। অথচ গরমের এইসব মরসুমি ফল শরীরের জন্য যেমন ভাল তেমনই সাহায্য করে ওজন কমাতেও। জেনে নিন কী কী ফল নির্ভয়ে খেতে পারেন।
![প্লাম: প্লাম লো ক্যালোরি ফল যার মধ্যে রয়েছে সরবিটল, ইসেটিনের মতো ডায়েটারি ফাইবার। যা হজমে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে।,[object Object]](https://images.news18.com/static-bengali/2018/05/plums.jpg?im=Resize,width=904,aspect=fit,type=normal)
