Food to cause Ear Wax: হলুদ চটচটে নোংরায় ভরবে কান! এই ৪ খাবার থেকে সাবধান! খেলেই কানে জমবে ময়লা বর্জ্যের স্তর!

খাদ্যাভ্যাস এবং কানের মোম বা কানের খোল উৎপাদনের মধ্যে সম্ভাব্য যোগসূত্র অনুসন্ধান করার আগে, কানের মোম কীভাবে তৈরি হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কানের খালে বিশেষায়িত গ্রন্থি থাকে যা সেরুমেন তৈরি করে, যা কানের মোম নামেও পরিচিত। এই মোম হল এই গ্রন্থিগুলি থেকে নিঃসৃত পদার্থের পাশাপাশি মৃত ত্বকের কোষ, চুল এবং ধূলিকণার মিশ্রণ। এটি ধীরে ধীরে কানের বাইরের অংশের দিকে চলে যায় কারণ ত্বকটি ঢিলে হয়ে যায়, ময়লা বহন করে এবং একটি স্ব-পরিষ্কার প্রক্রিয়া বজায় রাখে।

কানের মোম তৈরির জন্য কেবল খাদ্যাভ্যাসই একমাত্র কারণ নয়। তবে, কিছু উপাখ্যান থেকে জানা গেছে যে কিছু খাবার এর ঘনত্ব এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা; এবং এই খাবারের প্রতি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়াও ভিন্ন হতে পারে। খাদ্য এবং কানের মোমের মধ্যে সুনির্দিষ্ট যোগসূত্র স্থাপনকারী কোনও গবেষণা নেই। তবুও, কিছু খাবারের সম্ভাব্য প্রভাব বিবেচনা করা প্রয়োজনীয়৷ বলছেন ডাক্তার লেসলি কোহ৷

দুধ, পনির এবং দইয়ের মতো দুগ্ধজাত দ্রব্য কানের মোমের উৎপাদন বৃদ্ধি করে বলে ধারণা করা হচ্ছে। এই সংযোগের পিছনের সঠিক প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়নি। কিছু তত্ত্ব অনুসারে, দুগ্ধজাত দ্রব্যে উচ্চ ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে মোমের অতিরিক্ত উৎপাদনে অবদান রাখতে পারে। দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পরে যদি আপনি অতিরিক্ত মোম জমা হতে লক্ষ্য করেন, তাহলে কোনও পার্থক্য আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত।

ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চর্বিযুক্ত মাংসের মতো অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারগুলিও মোমের উৎপাদন বৃদ্ধি করে বলে ধারণা করা হচ্ছে। এই ধরনের সমর্থকরা বিশ্বাস করেন যে এই খাবারগুলি কানের খাল সহ শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে সেরিউমিনাস (মোম উৎপাদনকারী গ্রন্থি) প্রভাবিত করতে পারে। একটি সুষম খাদ্য যাতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে, যেমন অ্যাভোকাডো, মাছ এবং বাদামে পাওয়া যায়, এই ক্ষেত্রে একটি পার্থক্য আনতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া অস্বাস্থ্যকর এবং প্রদাহ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শরীরে প্রদাহ কানের নালী এবং এর মোম উৎপাদন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। মোম উৎপাদনের উপর এর প্রভাব যাই হোক না কেন, চিনিযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমিত করা এবং ফল, শাকসবজি এবং আস্ত শস্য জাতীয় সম্পূর্ণ খাবার গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়।

লবণ আমাদের খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য উপাদান হলেও, অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার গ্রহণের ফলে পানি ধরে রাখা এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। এই তরল ভারসাম্যহীনতা কানের খাল এবং মোম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যেখানে সম্ভব কম-সোডিয়াম বিকল্প নির্বাচন করা স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।