Dry Fruits Health Benefits: রোজ ২-৩ টে এই ড্রাই ফ্রুট-এ হাড় হবে স্টিলের মতো শক্ত, বুদ্ধি প্রখর, চুল পড়া কাকে বলে ভুলেই যাবেন
- Published by:Rukmini Mazumder
- local18
Last Updated:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী রাখতে শীতকালে খেজুর ও অন্য শুকনো ফল খাওয়া খুবই উপকারী।
শীত এল বলে! এই সময়ে সবারই দরকার এমন কিছু যা শরীরকে উষ্ণ রাখবে। গরম জামাকাপড় তো ঠান্ডায় সুরক্ষা দেবে কেবল বাইরে থেকে, অতএব ভিতর থেকেও শরীর যাতে উষ্ণ থাকে, তা নিয়েও ভাবতে হবে। বেশি কিছু নয়, এই ঠান্ডায় সামান্য ড্রাই ফ্রুট যদি নিয়মিত খাওয়া যায়, তাহলে তা শরীরকে উষ্ণ রাখবে। এর জন্য পাতে রাখা যায় খেজুর- এটি হাড় মজবুত করে এবং রক্তের ঘাটতি মেটায়।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
আবার, কেউ যদি নিজেদের সন্তানদের মগজ শক্তিশালী করতে চায়, তবে তাদের প্রতিদিন সকালে খেজুর খেতে দিতে হবে। খেজুরে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে কাজ করতে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ফলে অন্য মরশুমেও প্রতিদিন খেজুর খেতে পারলে ভাল হয়, বিশেষ করে শীতের মরশুমে খেজুর খাওয়া খুবই উপকারী।