Healthy Lifestyle|| দুধ-কলা একসঙ্গে খান? কত বড় ভুল করছেন জানেন? জানলে মুহূর্তে মাথা ঘুরে যাবে
- Published by:Shubhagata Dey
- news18 bangla
Last Updated:
Milk and Banana: অনেকেই দুধ-কলার মিল্কশেক খেতে পছন্দ করেন। ভাত বা রুটি খাওয়ার পরেও অনেকে দুধ খান। আবার অনেকে তরকারি খাওয়ার পড়ে একটু ভাত বা রুটি রেখে দেন দুধ দিয়ে খাবেন বলে, একেবারেই অভ্যাসের বশে।
advertisement
advertisement
*দুধে আছে প্রচুর প্রোটিন এবং ভিটামিন। এ ছাড়াও আছে রিবোফ্লাভিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-১২ এর মতো গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল। আর কলায় আছে ভিটামিন বি-৬, ডায়েটারি ফাইবার, পটাশিয়াম এবং বায়োটিন। খুব দ্রুত হারানো এনার্জি ফিরিয়ে আনতে কলার বিকল্প নেই। ব্যায়ামের আগের এবং পরের খাবার হিসেবে কলা খুবই উপকারী। প্রতীকী ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement