Digestive Biscuit in Weight Lose: ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খেলে কি সত্যি ওজন কমে? এই বিস্কুট উপকারী না ক্ষতিকর? জানুন সত্যিটা

Last Updated:March 19, 2024 9:28 PM IST

Digestive Biscuit in Weight Lose: স্বাস্থ্য সচেতনতার যুগে ডাইজেস্টিভ বিস্কিটের দারুণ কদর৷ ওজন কমানোর দৌড়ে প্রায় সকলেই ভরসা করেন এই বিস্কুটের উপর৷ কিন্তু সত্যি কি এই বিশেষ ধরনের বিস্কুট ওজন কমিয়ে রোগা হতে সাহায্য করে?

1/9

কিছু খাবার আপাতভাবে স্বাস্থ্যকর বলে পরিচিত হলেও আদতে সেগুলি অতটাও স্বাস্থ্যসচেতন বা উপকারী নয়। সেরকমই এক খাবার হল ডাইজেস্টিভ বিস্কুট।

2/9

স্বাস্থ্য সচেতনতার যুগে ডাইজেস্টিভ বিস্কিটের দারুণ কদর৷ ওজন কমানোর দৌড়ে প্রায় সকলেই ভরসা করেন এই বিস্কুটের উপর৷

3/9

কিন্তু সত্যি কি এই বিশেষ ধরনের বিস্কুট ওজন কমিয়ে রোগা হতে সাহায্য করে? পু্ষ্টিবিদ রিচা গঙ্গানি মনে করেন একেবারেই নয়৷

4/9

ডাইজেস্টিভ বিস্কুট তৈরির মূল উপাদন ময়দা এবং চিনি। ফলে ক্যালরি ইনটেক হয়ে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা এড়ানো যায় না।

5/9

‘ডাইজেস্টিভ’ বিশেষণ নামের পাশে থাকলেও এই বিস্কুট যে সব সময় পরিপাকে সাহায্য করে, তা নয়।

6/9

পুষ্টিবিদ রিচা একে একে তুলে ধরেছেন এই বিস্কুটের ক্ষতিকর দিক৷ প্রচলিত ধারণারও গোড়ায় যা গলদ আছে, সব ভেঙে দিয়েছেন তিনি৷

7/9

রিচার মতে, ডাইজেস্টিভ বিস্কুটে লুকনো চিনি, স্নেহ জাতীয় পদার্থ, সোডিয়াম, পাম বা ভেজেটেবল অয়েব, ময়দা থাকে৷ তার ফলে স্বাদ মুচমুচে হয়৷ একইসঙ্গে ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালরিও যোগ হয়৷

8/9

উপাদানের মধ্যে ডাইজেস্টিভ বিস্কুটে ময়দার পরিমাণই বেশি৷ ৮০ শতাংশ ময়দার পাশাপাশি ২০ শতাংশ ওটস ও অন্যান্য উপকারী শস্যদানা থাকে৷ চিনি, ময়দা, সোডিয়াম থেকে অস্বাস্থ্যকর ক্যালরি ওজন কমানোর বদলে বাড়িয়ে তোলে৷

9/9

ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের বদলে পুষ্টিবিদ রিচার মতে খাওয়া উচিত বাদাম, মরশুমি ফল, নানা রকমের শস্যদানা, বিভিন্ন বীজ, রোস্টেড মাখানা এবং রোস্টেড চানা৷ বিস্কুটের তুলনায় এই বিকল্পগুলিকেই স্বাস্থ্যকর বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদ রিচা৷

Digestive Biscuit in Weight Lose: ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খেলে কি সত্যি ওজন কমে? এই বিস্কুট উপকারী না ক্ষতিকর? জানুন সত্যিটা

ছবি

লেটেস্ট খবর