Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসে ভুলেও মুখ তুলবেন না এই ফল, নিমেষে সুগার ছোঁবে ৪০০! এক ভুলেই সর্বনাশ!

ডায়াবেটিস একটি জীবনধারাজনিত রোগ। ডায়াবেটিসের কোন প্রতিকার নেই তবে ওষুধ এবং খাদ্যাভ্যাসের সাহায্যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

একই সঙ্গে, ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে, সুগারের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এমন পরিস্থিতিতে ওষুধও কাজ করে না। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন ফল খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা ৪০০ ছাড়িয়ে যায়?

কোন ফল খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা ৪০০ ছাড়িয়ে যায়?
আম এবং আঙ্গুর খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। যদি আপনার সুগারের মাত্রা ৪০০ এর উপরে থাকে, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

কোন ফলটি সুগার ফ্রি?
ডায়াবেটিস রোগীদের বেরি এবং আপেল খাওয়া উচিত। এই দুটি ফল খেলে সুগারের মাত্রা বাড়ে না। বেরি খেলে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় এবং আপেলে ফাইবার পাওয়া যায় যা ডায়বেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

ডায়াবেটিস রোগীরা সকালে খালি পেটে কোন ফল খেতে পারেন?
ডায়াবেটিস রোগীরা সকালে খালি পেটে আপেল, পেয়ারা, কিউই জাতীয় ফল খেতে পারেন। এই ফলগুলি খেলে সুগারের মাত্রা দ্রুত বাড়ে না।

ডায়াবেটিসে কি পেঁপে খাওয়া যাবে?
ডায়াবেটিস রোগীরা পেঁপে খেতে পারেন কিন্তু বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। দুপুরের খাবারের ২ ঘন্টা পরে পেঁপে খাওয়া উচিত।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)