Cough and Cold in Babies:বাচ্চার সর্দি-কাশি হলে এই খাবারগুলো ভুলেও খাওয়াবেন না, আরও ঠাণ্ডা লাগবে

দেরীতে হলেও অবশেষে জাঁকিয়ে শীত পড়েছে বঙ্গে! গত ২ দিন ধরে হাড়কাঁপানি ঠাণ্ডা! ঋতু পরিবর্তণ ও আচমকা ঠাণ্ডা পড়ায় অনেক সময়েই শিশুরা সর্দি-কাশিতে ভোগে। এই সময় শিশুদের খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দিন। বাচ্চা যদি সর্দি-কাশিতে ভোগে তবে এই খাবারগুলো ভুলেও খাওয়াবেন না, আরও বেশি ঠাণ্ডা লাগবে

গরুর দুধ- ১ বছরের পর শিশুকে গরুর দুধ খাওয়ানো উচিৎ, কিন্তু সর্দি-কাশি হলে গরুর দুধ খাওয়াবেন না। দুগ্ধজাত খাবার যেমন চিজ, পনির অথবা সোয়া মিল্ক খাওয়াতে পারেন।

কিছু ফল: বাচ্চার সর্দি-কাশি হলে আঙুর, কলা, লিচু, তরমুজ, ডাব, কমলালেবু এড়িয়ে চলুন।

কিছু সবজি: শসা, উচ্ছে, করলা, কুমড়ো শরীর ঠাণ্ডা করে। বাচ্চার ঠণ্ডা লাগলে এই সবজিগুলি খাওয়াবেন না।

দই: দই শরীর ঠাণ্ডা করে। কাজেই সর্দি-কাশি বা ফুসফুসে সংক্রমণ হলে দই খাওয়াবেন না।

চিনি ও মিষ্টি: খুব বেশি চিনি খাওয়া কারও জন্যই ভাল না! শিশুদেরও ঠাণ্ডা লাগলে চিনি অথবাআ মিষ্টি খাবার খাওয়াবেন না।