Coconut Water: গরমে তো আছেই, শীতে ডাবের জল খেলে কী হয় জানেন? জানলে এবার থেকে প্রতিদিন খেতে চাইবেন

একরাশ ক্লান্তি নিমেষের মধ্যে কেটে যায় ডাব বা নারকেলের জলে চুমুক দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে। শরীর চাঙ্গা এবং তরতাজা রাখতে এই প্রাকৃতিক পানীয়ের জুড়ি মেলা ভার।

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, ডাব বা নারকেলের জল শুধু গরমের সময় পান করা উচিত নয়। শীতেও এই জল খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে অনেকটাই।

শীতের দিনে এই জল পান করলে শরীরের বেশ কিছু উপকারিতা লক্ষ্য করা যায়। ফলে ছোট থেকে বড় সকলেই শীতের দিনেও নিয়ম করে এই জল খেতে পারেন।

শীতকালে জল খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। ফলে শরীর শুষ্ক হয়ে পড়ে সহজেই। এই সময় শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ডাব বা নারকেল দারুণ উপকারী বলে প্রমাণিত।

ডাব বা নারকেলের জলে রয়েছে পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম। এই দুই উপাদান শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে। ফলে শরীর চাঙ্গা থাকে।

শীতে সামান্য খেলেই হজমের গোলমাল হওয়ার সম্ভবনা থাকে। তবে এক্ষেত্রে ডাব বা নারকেলের জল খেতে পারলে হজমের গোলমাল দূর করা সম্ভব হবে অনেকটাই সহজে।