Cloves: রাতে ঘুমনোর আগে `এই ৪ জন' এভাবে খান জাস্ট ২ টি লবঙ্গ! সকালে উঠেই দেখবেন সাফ এই সব কষ্ট

ভারতীয় রান্নাঘরে এমন অনেক মশলা রয়েছে যা কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না বরং স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ এবং এর মধ্যে একটি হল লবঙ্গ। আয়ুর্বেদে লবঙ্গ ভেষজ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গে পাওয়া ইউজেনল মানসিক চাপ এবং পেটের রোগ প্রতিরোধে সহায়ক বলে মনে করা হয়। লবঙ্গে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি৬, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রনের মতো অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরকে অনেক উপকার দিতে সহায়ক।

রাতে ঘুমনোর আগে যদি আপনি ২টি লবঙ্গ হালকা গরম জলের সাথে চিবিয়ে খান, তাহলে এটি শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল।

যদি আপনার দাঁতের ব্যথা, মাড়ির ব্যথা, মাড়ি ফুলে যাওয়া বা পাইওরিয়ার সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি নিয়মিত রাতে হালকা গরম জলের সাথে ২টি লবঙ্গ খেতে পারেন।

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অ্যাসিডিটি ইত্যাদি পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম জলের সাথে ২টি লবঙ্গ খেতে পারেন।

যাদের মুখে দুর্গন্ধ আছে তাদের রাতে ঘুমানোর আগে ২টি লবঙ্গ চিবানো উচিত। এটি দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনারও মাথাব্যথার সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম জলের সঙ্গে ২টি লবঙ্গ খেতে পারেন। এটি মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।