Cholesterol Symptoms in Women: মহিলারা সাবধান, কোলেস্টেরলের এই ৭ লক্ষণ ভুলেও উপেক্ষা করবেন না! অজান্তেই হার্ট অ্যাটাকের ছোবলে 'ছবি' হয়ে যাবেন...

উচ্চ কোলেস্টেরল এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা সাধারণত কোনো বড় উপসর্গ ছাড়াই শরীরে ছায়ার মতো ঘোরে। নারীদের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি বিপজ্জনক কারণ তাঁদের উপসর্গগুলো পুরুষদের তুলনায় আলাদা এবং অনেক সময় খুবই সূক্ষ্ম হয়, ফলে সহজেই উপেক্ষা করা হয়।

ধারণা করা হয় উচ্চ কোলেস্টেরল কেবল বয়স বাড়ার সঙ্গে আসে, কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। ফাস্ট ফুড, অলস জীবনযাপন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ—এই সবই দায়ী। এমনকি তরুণ-তরুণীরাও আজকাল এই সমস্যায় ভুগছেন। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জানাচ্ছে, প্রতি ৪–৬ বছর পরপর কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো উচিত, যদিও বর্তমান পরিস্থিতিতে আরও ঘনঘন করানো ভাল।

ভাল খবর হল—এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব। নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস (ফল, শাকসবজি, বাদাম, অ্যাভোকাডো), এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ওষুধেও উপকার হয়, তবে সবচেয়ে ভালো হয় আগেই সাবধানতা অবলম্বন করা।

চোখের চারপাশে নরম হলুদচে দাগ দেখা দিলে সেটি হতে পারে কোলেস্টেরল জমে থাকা চিহ্ন। অনেক নারী একে কেবল সৌন্দর্যগত সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করেন, কিন্তু এটি হৃদরোগের সম্ভাবনার ইঙ্গিত দিতে পারে।

ভাল ঘুমের পরও যদি সব সময় ক্লান্ত লাগছে, তা হলে সেটা উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হতে পারে। জমাট বাঁধা কোলেস্টেরল রক্তপ্রবাহ কমিয়ে অক্সিজেনের জোগান ব্যাহত করে, ফলে শরীর দুর্বল বোধ করে।

হালকা ব্যায়ামের সময় যদি বুকে চাপ, জ্বালা বা ভারী ভাব লাগে, তা হলে সেটা হৃদযন্ত্রে পর্যাপ্ত রক্ত না পৌঁছানোর ইঙ্গিত হতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে এটি পুরুষদের তুলনায় ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়, তাই তারা বিষয়টি সহজেই এড়িয়ে যান।

সিঁড়ি ওঠা বা হালকা কাজ করার সময় নিঃশ্বাসে কষ্ট হলে, সেটি হৃদযন্ত্রে সমস্যা হওয়ার ইঙ্গিত হতে পারে। হাত বা পা অস্বাভাবিক ঠান্ডা বা অবশ লাগলে রক্ত চলাচলের সমস্যাও হতে পারে।

চোখ ছাড়াও হাঁটু, কনুই বা হাতে হলদে প্যাচ বা দানা দেখা গেলে সেটিও কোলেস্টেরলের কারণে হতে পারে। এছাড়া গলা, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা, বিশেষ করে বুকে চাপের সঙ্গে থাকলে, সেটি হৃদরোগের সংকেত।

নারীরা অনেক সময় উচ্চ কোলেস্টেরলের উপসর্গ চেনেন না বা মনে করেন হৃদরোগ তাঁদের হবে না। পারিবারিক ইতিহাস না থাকলেও বিপদ হতে পারে। তাঁদের উপসর্গগুলো এতটাই সূক্ষ্ম হয় যে অনেক সময় সেটি গ্যাস্ট্রিক বা সাধারণ ব্যথা ভেবে ফেলে রাখা হয়। তাই সময়মতো পরীক্ষা করান এবং আপনার হৃদয়ের যত্ন নিন।

দিল্লি AIIMS-এর হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনুপ্রিয়া সেন বলেছেন, "উচ্চ কোলেস্টেরলকে নীরব ঘাতক বলা হয়, কারণ এটি অনেক সময় উপসর্গ ছাড়াই শরীরের ক্ষতি করতে থাকে। নিয়মিত রক্তপরীক্ষা, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামই এই সমস্যার প্রাথমিক প্রতিরোধ। সচেতনতা ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাই সবচেয়ে বড় ওষুধ।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।