Cause of Back Pain: অল্প বয়সেই পিঠে-কোমরে অসহ‍্য ব্যথা? দুর্বল হয়ে যাচ্ছে মেরুদন্ড! এই ৩ অভ‍্যাস নেই তো? আজই চিকিৎসা শুরু না হলে হতে মারাত্মক পরিণতি

আজকাল তরুণ-তরুণীদের মধ্যেও দুর্বল মেরুদণ্ডের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। আগে এই সমস্যা শুধু বয়স্কদের মধ্যে দেখা গেলেও এখন যুবসমাজও এই রোগের শিকার হচ্ছে।

এটি উদ্বেগের বিষয় কারণ মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা পুরো শরীরকে সমর্থন করে এবং মস্তিষ্ক থেকে শরীরের বাকি অংশে খবর পাঠায়।

দুর্বল মেরুদণ্ড ব্যথা, ক্লান্তি এবং এমনকি যৌন অক্ষমতারও কারণ হতে পারে। জিএসভিএম মেডিক্যাল কলেজের নিউরো বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ মনীশ সিং বলেন, অল্প বয়সে মেরুদন্ড দুর্বল হয়ে পড়ছে এবং পেশীগুলো শক্তি হারাচ্ছে।

তিনি এর জন্য তিনটি প্রধান কারণ দিয়েছেন, যার কারণে মেরুদণ্ডের পেশীতে চাপ তৈরি হচ্ছে। আসুন এই কারণগুলি বিস্তারিতভাবে জানি-

১. খারাপ বসার অভ্যাস:দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা, খারাপ ভঙ্গিতে বসে থাকা এবং ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোনে বেশি সময় কাটানো মেরুদণ্ডের জন্য ক্ষতিকর। এ কারণে মেরুদণ্ডের হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং পেশিগুলো প্রসারিত হয়।

২. ওঠা-নামার ভুল পদ্ধতি,ভারী জিনিস তুলতে গিয়ে বাঁকানো, সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামার ভুল পদ্ধতি এবং উঁচু জায়গা থেকে লাফ দেওয়াও মেরুদণ্ডে চাপ দিতে পারে।

৩. ভুল উপায়ে ঘুমানোখুব নরম বা খুব শক্ত গদিতে ঘুমানো, পেটে ঘুমানো এবং ভুল বালিশ ব্যবহার করলে মেরুদণ্ড ভুল অবস্থানে পড়ে, ব্যথা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)