Calcium Deficiency: খাওয়া দূরে থাক, ছোঁবেনও না এই ৫ খাবার! শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হবে, বারোটা বাজবে সব হাড়ের...

Calcium Deficiency: ক্যালশিয়াম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা শুধু হাড় ও দাঁত মজবুত রাখে না, বরং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, পেশি ও স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাতেও সাহায্য করে। কিন্তু বর্তমান সময়ে আমরা এমন কিছু খাবার বেশি খাচ্ছি, যা শরীর থেকে ক্যালশিয়াম শোষণ কমিয়ে হাড় দুর্বল করে দিচ্ছে! জানুন বিস্তারিত...