Red Grapes Benefits: সুস্থ হার্ট, দূর ক্যানসারের আশঙ্কা!সবুজ বা কালো নয়, খান লাল আঙুর!

সবুজ, কালো আঙুরের পাশাপাশি লাল আঙুরও পাওয়া যায় ফলের বাজারে৷ অপেক্ষাকৃত আকারে বড় এবং গোলাকার৷ এর বীজও বেশ বড়৷ সংবাদমাধ্যমে জানিয়েছেন ডায়েটিশিয়ান ডক্টর ঊষাকিরণ সিসোদিয়া৷

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর লাল আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী৷ ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি এবং অ্যান্টি এজিং উপাদান আছে এই আঙুরে৷ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের প্রভাবে দূর হয় শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব৷

লাল আঙুরের ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, কোলাজেন গড়ে তোলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা৷ সুস্থ রাখে হাড়ের স্বাস্থ্য৷ প্রাকৃতিক শর্করা যোগায় কর্মশক্তি৷

লাল আঙুরে থাকা পটাশিয়াম উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে৷ পেশি এবং স্নায়ুতন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে৷ এই ফলের রেজভেরাট্রোল শরীরে এলডিএল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে৷ সুস্থতা বজায় থাকে হৃদযন্ত্রে৷

প্রচুর ফাইবার থাকায় সবুজ আঙুরের তুলনায় লাল আঙুর হজমে সাহায্য করে৷ পেট অনেক ক্ষণ ভর্তি থাকে৷

লাল আঙুরের ম্যাঙ্গানিজ হাড়ের সুস্থতা এবং পরিপাক তন্ত্র বজায় রাখে৷ মস্তিষ্কের ক্ষুরধার ভাব বজায় রাখে লাল আঙুরের গুণ৷ অ্যালঝাইমার্সের আশঙ্কা দূর করে৷

লাল আঙুরের ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস বহু রোগের আশঙ্কা কমায়৷ কোলন ক্যানসারের আশঙ্কা নিয়ন্ত্রিত হয়৷ একাধিক অ্যালার্জি থেকে রেহাই পাওয়া যায়৷