Health Tips: খালি পেটে এক চুমুকেই 'মিরাকেল'! ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরলের বড় শত্রু! বেরিয়ে আসবে পেটে জমে থাকা ময়লা, ওজনও কমবে ঝটপট
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
Health Tips: কিশমিশ ভেজানো জল খেলে পেট ফোলা, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এর নিয়মিত খেলে পেট ভালভাবে পরিষ্কার হয়।
ড্রাই ফ্রুট শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী৷ এতে অনেক ধরনের ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তেমনই একটি স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুট হল কিশমিশ৷ কিশমিশের স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে অনেক। কিশমিশের মধ্যে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ক্যারোটিনেড,পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এটি খেলে শরীরের বিভিন্ন রোগ সেরে যায়৷
advertisement
তবে কিশমিশ খেলেই হল না, কীভাবে কিশমিশ খেলে উপকার পাবেন সেটা সবার আগে জেনে নিতে হবে৷ আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ রাঘবেন্দ্র চৌধুরী বলেছেন রাতের বেলা ৫-১০ টি কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে এই জল খান৷ এটি জল খাবার প্রায় ১ ঘন্টা অন্য কিছু খাবেন না। যার ফলে আপনার হার্টের স্নায়ু শক্তিশালী হবে এবং হার্ট থাকবে সম্পূর্ণ সুস্থ।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement