Belly Fat: ১ গ্লাস জলে দিন জাস্ট ২ চামচ! ক্যালোরি পুড়িয়ে মাখনের মতো গলবে তলপেটে জমে থাকা মেদের স্তর! নির্বংশ কোষ্ঠকাঠিন্য!

পেটের মেদ খুবই জেদি এবং এটি কমানো খুবই কঠিন বলে মনে করা হয়। অনেকেই পেটের মেদ কমাতে দৌড়ান, আবার কেউ কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরিয়ে ফেলেন। তবে, একটি ঘরোয়া প্রতিকার পেটের মেদ কমাতে খুবই কার্যকর হতে পারে।

আপনি যদি সঠিকভাবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খান, তাহলে পেটের মেদ মাখনের মতো গলে যাবে এবং আপনার ফিটনেস বাড়ানো যাবে। এক গ্লাস হালকা গরম জলে ১-২ চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে অসাধারণ উপকার পাওয়া যাবে। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷

আপেল সিডার ভিনিগারে উপস্থিত অ্যাসিটিক অ্যাসিড শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়। এই অ্যাসিড চর্বি জমার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং শরীরে ইতিমধ্যে জমে থাকা চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে।

সকালে খালি পেটে এটি খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে, যার ফলে সারা দিন খিদে কম থাকে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করা যায়। পেটের চর্বি কমানোর পাশাপাশি, নিয়মিত আপেল সিডার ভিনেগার সেবনে হজমশক্তিও উন্নত হয়। এটি হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

এছাড়াও, জলে আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করলে অন্ত্র পরিষ্কার হয়, যার ফলে শরীরে টক্সিন জমা হয় না এবং পেট হালকা লাগে। ভালো হজমশক্তি বিপাকের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

আপেল সিডার ভিনিগার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যখন আপনি উচ্চ কার্বযুক্ত খাবার খান, তখন শরীরে চিনির মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। কিন্তু আপেল সিডার ভিনিগার সেই স্পাইক কমাতে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে গ্রহণ করুন।