Bath: শীতে ক'দিন টানা স্নান না করলে ক্ষতি নেই? রোজ স্নান করা কি আদৌ ভাল? ভুল জেনেই রোগের আখড়া হচ্ছে শরীর

শীতে রোজ রোজ স্নান করা এক মহাঝক্কির ব‍্যাপার। ঠান্ডায় কাঁপতে কাঁপতে স্নান করতে অনেকেই পছন্দ করেন না। বিশেষত, অফিস কিংবা স্কুল কলেজের চক্করে সেই স্নানের সময় যদি হয় খুব সকালে। এমন ক্ষেত্রে অনেকেই শীতকালে এড়িয়ে যান রোজ স্নান করা।

তবে বেশিরভাগজনেই বলে থাকেন রোজ স্নান করার হাজার উপকারিতা রয়েছে। তাই কোনওরকমে কম্পমান অবস্থাতেই সোয়েটারের ওম ছেড়ে স্নান করেন অনেকে।

কিন্তু শীতকালে দু'একদিন স্নান না করলে কি বড় ক্ষতি হতে পারে? নাকি চাইলেই দিব‍্যি কয়েকদিন এড়িয়ে যাওয়া যেতে পারে স্নানের ঝামেলা? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিত্‍সকরা?

স্নান করা উচিত নাকি অনুচিত, এই বিতর্কে বেশিরভাগ সময়েই জিতে যায় স্নান করার প্রয়োজনীয়তা। বাড়ির বয়স্করাও পরামর্শ দেন, স্নান করলে শরীর মন শুদ্ধ হয়।

লন্ডনের কনসালটেন্ট ডার্মাটোলজিস্ট ডেরিক ফিলিপস অবশ‍্য সম্পূর্ণ ভাবে ভেঙে দিলেন এই ধারণা। তিনি বলেন, রোজ স্নান করার বায়োলজিক‍্যালি বা জীববিজ্ঞানের ভিত্তিতে বিশেষ কোনও প্রয়োজনীয়তা নেই। কিন্তু তাহলে শরীর সাফ হবে কীভাবে?

এ প্রসঙ্গে ত্বক বিশেষজ্ঞ জানালেন, আমাদের ত্বক এমনভাবেই তৈরি যে, এটি নিজে থেকেই সবকিছু পরিষ্কার করতে সক্ষম। স্নান করার পর আমাদের মনে হয় শরীর পরিষ্কার হয়েছে। এটা একেবারেই মানসিক।

তিনি পরামর্শ দিলেন রোজ স্নান করার মোটেই প্রয়োজন নেই। তাঁর মতে, প্রতিদিন স্নান করলে ত্বকে শুষ্কতা, জ্বালা, সংক্রমণ, ত্বকের মাইক্রোবায়োমে সমস্যা হতে পারে।

আবার নিউইয়র্কের ডার্মাটোলজিস্ট ড. আদর্শ মুদগল অবশ‍্য এই কথাকে নসাত্‍ করেছেন। তাঁর মতে প্রতিদিন স্নান করলে ত্বকে এইসব সমস‍্যা হবে তেমন কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।

তিনি জানালেন, ২০১৮ সালের একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ত্বকের মাইক্রোবায়োম পরিবেশগত পরিবর্তনেও স্থিতিশীল থাকে। এর সঙ্গে স্নানের কোনও সম্পর্ক নেই।

কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, ত্বকের প্রথম স্তরে ব্যাকটেরিয়া এবং উপকারী মাইক্রোবস থাকে। যদি প্রতিদিন এটি পরিষ্কার করা হয় তবে এই স্তরটি চলে যাবে। ড. আদর্শ মুদগিল বলেন যে প্রতিদিন শরীরের সব অঙ্গ পরিষ্কার করা উচিত কি না, এটি পরিবেশ এবং শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে।

নিউইয়র্কের কলম্বিয়া হাসপাতালের ডার্মাটোলজিস্ট ড. লিন্ডসে বোর্ডেনের মতে শীত হোক বা গ্রীষ্ম প্রতিদিন গোসল করার প্রয়োজন আছে কিনা, এটি নির্ভর করে আপনি কোন পরিবেশে থাকেন তার উপর। পরিবেশে দূষণের মাত্রা বেশি হলে অবশ‍্যই স্নান করা জরুরি। পরিবেশের তাপমাত্রার উপরেও খানিকটা নির্ভর করে।