Insomnia & Baking Soda: বন্ধ নাক বা শ্বাসকষ্টে আর নষ্ট হবে না রাতের ঘুম! শুধু শোওয়ার আগে হাফ কাপ বেকিং সোডা রাখুন বেডরুমের বিশেষ জায়গায়!

বেকিং সোডা রান্নাঘরের একটি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ উপাদান, যা বেশিরভাগ রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয়। কিছু লোক এটি দাগ দূর করতে এবং দুর্গন্ধ দূর করতেও ব্যবহার করে। তবে, সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ট্রেন্ড ভাইরাল হচ্ছে। এটি সম্পর্কে জানলে বেকিং সোডা সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি চিরতরে বদলে যাবে।

আজকাল মানুষ অনিদ্রা এবং বায়ুর গুণমান নিয়ে ক্রমশ উদ্বিগ্ন। অনেকেই বলছেন যে তারা কেবল বেকিং সোডা দিয়ে এই সমস্যাগুলি সমাধান করেছেন। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা।

বেকিং সোডা, বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, সামান্য ক্ষারীয়। এর গন্ধ শোষণ করার ক্ষমতা রয়েছে, যা ঘরকে সুগন্ধযুক্ত করার পরিবর্তে সতেজ করে তোলে। তাই, যদি শোওয়ার ঘরে দূষণ বা ধুলো আপনার দম বন্ধ করে দেয়, তাহলে বিছানার নীচে বেকিং সোডা রাখা আপনার সহায়ক হতে পারে।

যাদের রাতে নাক বন্ধ থাকে এবং শ্বাসকষ্টের কারণে ঘুমোতে সমস্যা হয়, তাদের জন্য বেকিং সোডা একটি সস্তা সমাধান হতে পারে। যদিও বেকিং সোডা গুরুতর অ্যালার্জির জন্য ডাক্তার বা এয়ার পিউরিফায়ারের বিকল্প হতে পারে না, তবে ছোটখাটো সমস্যা মোকাবিলায় এটি অবশ্যই সহায়ক হতে পারে।

একটি পরিষ্কার, শুকনো কাচ, সিরামিক, অথবা পুরু প্লাস্টিকের কাপ বা ছোট বাটি নিন। এতে প্রায় আধ কাপ বেকিং সোডা ঢেলে দিন। পাউডারটি আলতো করে ছড়িয়ে দিন যাতে এটি একটি সমতল পৃষ্ঠ তৈরি করে। তারপর এটি বিছানার নীচে রাখুন যেখানে এটিতে পা না লাগে। অনেকে এটি বিছানার মাঝখানে, তাদের বুকের নীচে রাখেন, তাই এটি তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গার নিকটতম অংশে সরাসরি প্রভাব ফেলে। প্রতি 3 থেকে 4 সপ্তাহ অন্তর এটি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।