Anti Ageing Drink : ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দিতে চান না? পান করুন ঘরোয়া উপকরণের এই জাদু পানীয়

ত্বকে তারুণ্য (Anti ageing process) ধরে রাখতে আমাদের চেষ্টার অন্ত নেই ৷ মূল্যবান প্রসাধনী কিনতে কোনও কার্পণ্য করি না ৷ কিন্তু মনে রাখবেন শুধু বহিরঙ্গে চেষ্টা করলেই হবে না ৷ প্রয়োজন অন্তরঙ্গতাও ৷ তাই এমন জিনিস (Anti Ageing Drink) ডায়েটে রাখুন, যাতে আপনার ত্বকে জরার ছাপ পড়তে দেরি হয় ৷ ওমেগা থ্রি ও সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং সি ডায়েটে থাকা খুবই প্রয়োজনীয় ৷ সবুজ শাকসব্জিতে থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য অত্যাবশ্যক ৷ এছাড়াও ডায়েটে রাখুন বাদাম ও মাছে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ৷ ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং কোলাজেনও খুব প্রয়োজনীয় ত্বকের সৌন্দর্যে ৷ ভিটামিন ই আমাদের ত্বককে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষিত রাখে ৷ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট (Anti oxidant) মুক্তি দেয় অ্যাকনে থেকে ৷ এই সব পুষ্টিগুণকে এক জায়গায় নিয়ে তৈরি করুন জাদু পানীয় ৷ তার ফলে স্বাদ ও সুস্বাস্থ্যের মেলবন্ধন হবে সহজেই ৷ এই পানীয় তৈরির জন্য প্রথমে কলা ও আনারস কুচিয়ে নিন ৷ তার পর একটি পাত্রে ওই কুচনো ফল রেখে তার সঙ্গে মেশান স্বাদ অনুযায়ী পরিমাণমতো ফ্ল্যাক্সসিড, কুচিয়ে রাখা আদা, সাদা তেল, এলাচ পাউডার এবং হলুদ ৷ হ্যান্ড ব্লেন্ডারে সব মিহি পিষে নিন ৷ ইচ্ছে হলে যোগ করতে পারেন মধুও ৷ এই পানীয়ের উপাদানের মধ্যে দুধে আছে উপকারী স্নেহ পদার্থ এবং ভিটামিন ৷ ফ্ল্যাক্সসিডে আছে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ৷ আদা ও হলুদে অ্যান্টি এজিং বা বয়সের ছাপ রোধ করা উপাদান ভরপুর ৷ ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে ৷ একদিকে পুষ্টিকর, অন্যদিকে শরীরকে আর্দ্র রাখে ৷ এই পানীয় মাঝে মাঝেই খান ৷ সুস্থতার পাশাপাশি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না ৷

Anti Ageing Drink : ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দিতে চান না? পান করুন ঘরোয়া উপকরণের এই জাদু পানীয়

ছবি

লেটেস্ট খবর